Окружность шеи в норме (8 видео) | Курс школьной геометрии

Почему окружность шеи у женщин не должна превышать 34,2 см, а у мужчин – 40,5 см: результаты исследования

Мало кому в голову придет идет идея измерить обхват собственной шеи. Как правило, этот параметр ни у кого не вызывает беспокойства. Всех людей в первую очередь интересует окружность талии. Но ученые доказали, что этот показатель тоже имеет большое значение.

Содержание

Какой должна быть шея
Как окружность нашей шеи влияет на здоровье
Окружность шеи — независимый маркер метаболического синдрома
Как окружность шеи связана с показателями обмена веществ и риском развития заболеваний
Окружность шеи и ваше здоровье
Шея — маркер метаболического синдрома
Как измерить окружность шеи?
📺 Видео

Видео:12. Окружность шеи (см).Скачать

Какой должна быть шея

Оказывается, однако, что количество сантиметров в обхвате вашей шеи — это очень важно с точки зрения нашего здоровья. Поэтому, если у вас под рукой сантиметр, возьмите его и измерьте окружность. По словам ученых, у женщин обхват шеи должен быть в среднем 34,2 см. У мужчин — 40,5 см. Каждые дополнительные 3 см окружности плохо сказываются на состоянии организма.

Видео:ОБХВАТ ШЕИ (Ош)Скачать

Как окружность нашей шеи влияет на здоровье

Американские исследователи обнаружили, что жир, который скапливается в области шеи, связан с увеличением риска сердечных заболеваний даже у тех людей, перед которыми не стоит проблема ожирения. В исследовании Framingham Heart приняли участие 3300 человек, средний возраст обследуемых составил 51 год. Средняя окружность шеи, указанная выше, была рассчитана для этой исследовательской группы. Также было указано, что каждые дополнительные три сантиметра вызывают снижение уровня «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности, сокращенно — ЛПВП) на 2,2 мг/дл и 2,7 мг/дл (мужчины и женщины соответственно). Это также связано с более высоким уровнем глюкозы в крови — 3 мг/дл и 2,1 мг/дл (мужчины и женщины).

«Хороший» холестерин должен уравновесить уровень «плохого» и способствовать его выведению. Поэтому, когда уровень ЛПВП падает, увеличивается риск сердечных заболеваний. Оптимальный уровень «хорошего» холестерина у мужчин должен находиться в пределах 40 мг/дл, а у женщин — 50 мг/дл.

По словам профессора Джимми Белла, представляющего Центр клинических наук MR, результаты, полученные в ходе этого исследования, доказывают, что для нашего здоровья важно не только то, страдаем мы ожирением или нет, но и тот факт, в каких частях нашего тела накапливается жир.

Видео:Измерение обхвата шеиСкачать

Окружность шеи — независимый маркер метаболического синдрома

Резюме. Определены граничные уровни этого показателя для мужчин и женщин

Метаболический синдром (МС) представляет собой комплекс взаимосвязанных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Эти факторы включают дисгликемию, повышенное артериальное давление, повышенный уровень триглицеридов, низкий уровень холестерина (ХС) липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и ожирение (особенно центральное) (Кайдашев И.П., 2012).

О наличии центрального ожирения косвенно судят по измерению окружности талии. В соответствии с критериями, предложенными в 2009 г. Американской кардиологической ассоциацией (American Heart Association — АНА) совместно с Национальным институтом сердца, легких и крови (National Heart, Lung and Blood Institute — АНА/NHLBI), диагностически значимой в плане МС является окружность талии ≥94 см у мужчин и ≥80 см — у женщин (для представителей европеоидной расы).

Тем не менее, этот показатель нельзя считать достаточно точным — он имеет расовые и этнические особенности и не отражает зависимости от роста и телосложения. Потому активно продолжается поиск дополнительных антропометрических маркеров, ценных для диагностики МС (например соотношение окружности талии к окружности бедер).

Одним из таких маркеров является окружность шеи (ОШ), что продемонстрировано результатами исследования китайских ученых из Университета имени Сунь Ятсена (Sun Yat-Sen University), Гуанчжоу. Участниками исследования стали 4201 человек (2508 мужчин и 1693 женщины) в возрасте 20–85 лет. Всем им проведена антропометрия с измерением окружности талии, бедер, ОШ, определением индекса массы тела, а также биохимические анализы и клиническое обследование.

Установлено, что ОШ позитивно коррелирует с уровнем систолического и диастолического артериального давления (r=0,250 и 0,261 соответственно), уровнем глюкозы в плазме крови натощак (r=0,177), уровнем триглицеридов (r=0.240), общего ХС (r=0,143); ХС липопротеидов низкой плотности (r=0,088) и отрицательно коррелирует с уровнем ХС ЛПВП (r=–0,202) у мужчин (p Коментарі

Видео:Обхват шеиСкачать

Как окружность шеи связана с показателями обмена веществ и риском развития заболеваний

Шея, поистине, является стратегической частью тела. Через нее проходит целый ряд важнейших органов: гортань, пищевод, трахея. И крупные сосуды, которые несут кровь к мозгу. И жировая клетчатка, разумеется, которая покрывает все эти органы

Продолжаем разговор о маркерах здоровья, которые можно легко измерить самостоятельно. Таким маркером является шея. Сегодня мы поговорим о том, как окружность шеи связана с показателями обмена веществ и риском развития ряда заболеваний.

Видео:РАЗМЕРНАЯ ТАБЛИЦА ( еще одна, но другая)Скачать

Окружность шеи и ваше здоровье

Американцы провели эксперимент, в результате которого сделали вывод: размер шеи человека связан с состоянием его сердца и сосудов. Выяснилось, что люди, у которых были сердечнососудистые проблемы, имели обхват шеи выше нормы. Связано это с содержанием в крови глюкозы. Вывод такой: если ваша шея увеличилась в размере, стоит провериться у кардиолога, чтобы не довести себя до инфаркта.

Шея — маркер метаболического синдрома

Таким образом, обхват шеи является хорошим маркером избыточного веса. По мнению профессора Jimmy Bell, одного из участников исследования, не лишний вес в целом играет роль в нашем здоровье, а то, где именно он расположенОказалось, что чем шире была шея, тем ниже был уровень «хорошего» холестерина, а уровень глюкозы в крови повышался и у мужчин, и у женщин. В результате оказалось, что толщина шеи напрямую связана с ЛВП, чем толще была шея у участников, тем выше показатель глюкозы в крови и ниже уровень ЛВП. С каждыми лишними тремя сантиметрами наблюдалось снижение ЛВП как у мужчин, так и у женщин.

Толщина шеи не менее точно укажет на риск сердечно сосудистой патологии чем окружность талии. На конгрессе Американской ассоциации клинических эндокринологов (American Association of Clinical Endocrinologists) были представлены результаты исследования, проведенного в Александровской университетской больнице в Софии, Болгария, в котором оценивалась информативность окружности шеи в качестве маркера сердечно-сосудистого риска. Авторы пришли к выводу, что этот параметр может точнее указывать на нарушения обмена веществ, чем традиционное антропометрическое измерение окружности талии, в особенности у пациентов с выраженным ожирением.

Установлено, что, будучи показателем подкожно-жировой клетчатки верхней части тела,которая производит наибольшее количество свободных жирных кислот, окружность шеи может предоставить новую информацию для создания профиля риска у конкретного пациента», это измерение является также маркером и фактором риска синдрома обструктивного сонного апноэ.

У женщин окружность шеи сильнее, чем окружность талии, коррелировала с гомеостатической моделью для оценки резистентности к инсулину (HOMA-IR), а также с оценкой по шкале Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC – финская оценка риска диабета), уровнями иммунореактивного инсулина натощак и триглицеридов сыворотки крови.

На самом деле, не существовало никакой корреляции между окружностью талии и двумя последними показателями. Но у женщин окружность талии лучше, чем окружность шеи, коррелировала с ИМТ и уровнем глюкозы натощак, а также коррелировала с уровнем HbA1c (гликозилированный гемоглобин), тогда как окружность шеи – нет. У мужчин окружность шеи также сильнее, чем окружность талии, коррелировала с HOMA-IR (инсулинорезистентностью).

Однако, как и у женщин, окружность талии сильнее, чем окружность шеи, коррелировала с ИМТ, и только она коррелировала с уровнем глюкозы натощак. У женщин окружность шеи 34,5 см и больше имела 87% чувствительность для прогнозирования метаболического синдрома, в сравнение с 82% 96,5 см окружности талии. У мужчин окружность талии 97 см и выше имела 97% чувствительность, тогда как окружность шеи 38,8 см или выше имела 93% чувствительность для прогнозирования метаболического синдрома. Нужно измерять оба показателя?

Доктор Каменов отметил, что, несмотря на то, что больше литературных данных о корреляции окружности талии с метаболическими профилями риска и исходами, – и некоторые из этих ассоциаций были обнаружены и здесь также, – ее измерение в клинике имеет некоторые ловушки. Ее трудно измерить у очень толстых людей; если ИМТ больше 35 кг/м2 – окружность талии не предоставляет никакой дополнительной информации; измерение страдает от проблем стандартизации и изменчивости во время и между измерениями.

Окружность шеи, с другой стороны, намного легче измерить. Подкожная жировая клетчатка верхней части тела, которую она отображает, также является маркером синдрома обструктивного сонного апноэ. «Они отображают разные вещи, поэтому лучше измерять оба показателя, чтобы повысить прогностическую ценность антропоморфных измерений», — сказал доктор Каменов.

Доктор Либ отметил, что окружность шеи может быть приемлемой альтернативой у пациентов, у которых окружность талии тяжело и неудобно измерять. «Я не думаю, что я бы исключил измерение окружности талии полностью. Но могут быть пациенты, у которых окружность шеи может заменить окружность талии, из-за того, что ее измерение легче или могут быть ее дополнительные преимущества».

Как измерить окружность шеи?

Обычно окружность шеи измеряют между средним шейным позвонком и серединой шеи спереди чуть ниже выступа ртани. Если говорить проще, то измеряйте самое узкое место шеи.

Показатели для ориентира: у женщин окружность шеи более 34,5 (более строгая норма – 32 см) см, у мужчин окружность шеи более 38,8 см (более строгая норма – 35,5 см.). Исследователи выделили примерные нормы для детей. Например, для 6-летнего мальчика с ОШ шире 28,5 см риск появления лишнего веса или ожирения почти в 4 раза выше, чем для ребенка того же пола и возраста, но с меньшей окружностью шеи. Для девочек того же возраста верхний предел нормы — 27,5 см.

Установлено, что окружность шеи позитивно коррелирует с уровнем систолического и диастолического артериального давления (r=0,250 и 0,261 соответственно), уровнем глюкозы в плазме крови натощак (r=0,177), уровнем триглицеридов (r=0.240), общего ХС (r=0,143); ХС липопротеидов низкой плотности (r=0,088) и отрицательно коррелирует с уровнем ХС ЛПВП (r=–0,202) у мужчин.

На основании полученных результатов авторы исследования пришли к выводу о том, что окружность шеи является независимым предиктором кардиометаболического риска. Однако авторы подчеркивают, что не стоит преуменьшать роль измерения окружности талии и соотношения окружности талии и бедер как маркеров абдоминального ожирения.

Связь с изменениями осанки и риском апноэ.

Утолщение шеи также может быть связано с глубокими нарушениями осанки. Обычно это сочетается с выпяченным животом и прочими нарушениями. Шея утолщается и укорачивается. При этом рост человека уменьшается.

Окружность шеи является независимым предиктором развития апноэ. Апноэ в свою очередь, усиливает нарушения обмена веществ и так далее по порочному кругу. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: