Окружность запястья в 15 лет (5 видео) | Курс школьной геометрии

Расчет идеального веса

Существует несколько методик, с помощью которых можно рассчитать идеальный для вас вес. Наиболее распространенными являются формулы Брока и Борнгарда. Предварительно необходимо определить Ваш тип телосложения.

Калькулятор типа телосложения

Очень важным показателем является не только содержание жировых тканей в организме, но и распределение их по различным частям тела. И, прежде всего, это отношение объема талии к бедрам.

У мужчин: не более 1

В соответствии с этим соотношением определяется тип телосложения.

«Груша» — женский тип телосложения, при котором жировая ткань располагается преимущественно на ягодицах и в нижней части живота. «Яблоко» — мужской тип телосложения, при нем жир располагается на животе, в верхней части туловища.

Расчет типа телосложения по индексу Соловьева

Обхват запястья в самом тонком месте, см:

Чтобы узнать свой тип телосложения, воспользуйтесь расчетом по индексу Соловьева. Самое узкое место запястья скажет о том, насколько широка ваша кость. Ведь если вы, например, гиперстеник, то ваш идеальный вес следует считать с учетом довольно тяжелой костной массы. Незачем понапрасну изнурять себя диетами, возможно, никаких лишних килограммов нет и в помине!

Данная методика основана на учете соотношения роста, массы тела и возраста пациента. В норме с течением лет вес человека, независимо от его пола, должен увеличиваться. Поэтому в некоторых ситуациях килограммы, воспринимаемые как избыточные, на самом деле не являются лишними.

Калькулятор идеального веса по формуле Брока

Рост в сантиметрах:

Возраст (сколько вам полных лет):

Ваш тип телосложения:

Одним из наиболее точных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста, типа телосложения и возраста человека. Доказано, что с возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться – это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые считают «лишними», на самом деле таковыми могут и не являться.

Идеальный вес = рост (см) – 110

Идеальный вес = рост (см) – 100

Если вы относитесь к астеникам (худощавая конституцией), из полученной цифры необходимо дополнительно отнять 10%, если же вы являетесь гиперстеником (крепкое телосложение) – к результату нужно прибавить 10%.

Эта методика считается более точной, так как включает в себя окружность грудной клетки, что исключает субъективную самооценку конституции. Согласно данной формуле идеальный вес рассчитывается следующим образом:

Идеальный вес = рост (см) * окружность грудной клетки (см) : 240

Калькулятор идеального веса по формуле Борнгарда

Содержание

Окружность запястья в 15 лет
О чем говорит обхват запястья
Индекс Соловьева
Классификация типов телосложения
Астеник
Нормостеник
Гиперстеник
💥 Видео

Видео:Тонкие запястья. Никак не накачаться?Скачать

Окружность запястья в 15 лет

а) Определения:
• Локтевой вариант: локтевая кость короче/длиннее лучевой
• Промежуточный сегмент: обозначение проксимального ряда запястья, указывающее на его промежуточное положение между лучевой костью и дистальным рядом костей запястья

Лучелоктевой индекс (AD/AB) —соотношение между центром головки локтевой кости (С) и длиной сигмовидной вырезки (АВ)—используется для выявления подвывихов. Линия CD перпендикулярна АВ. AD/AB = 0,6±0,05 при пронации, 0,37±0,09—при супинации. При пронации локтевая кость смещается кзади, однако менее 30% кости должно располагаться позади лучевой кости. Пронация кисти. Лучевая кость движется вокруг локтевой кости при пронации/супинации, что приводит к разной картине при МРТ, в зависимости от положения кисти. Для правильного расположения шиловидного отростка локтевой кости относительно лучевой кости и треугольного фиброзно-хрящевого комплекса во фронтальной проекции, наиболее оптимальным считается пронированное положение кисти. Обратите внимание на то, что локтевой разгибатель запястья лежит в борозде локтевой кости. Супинация кисти. Обратите внимание на движение локтевой кости относительно лучевой. Также обратите внимание на нормальный вид локтевого разгибателя запястья (ЛоРЗ) у края локтевой борозды. КТ через дистальный лучелоктевой сустав: взаимное расположение лучевой и локтевой костей при полной пронации. В этом положении имеется небольшое смещение локтевой кости кзади в сигмовидной вырезке. Локтевой разгибатель запястья (ЛоРЗ) расположен в локтевой борозде. Лучевая кость огибает локтевую кость. При КТ через дистальный лучелоктевой сустав видно, что в нейтральном положении дистальный отдел локтевой кости целиком расположен в сигмовидной вырезке лучевой кости. ЛоРЗ расположен в локтевой борозде. При КТ через дистальный лучелоктевой сустав видно, что при полной супинации локтевая кость несколько смещается кпереди в сигмовидной вырезке. ЛоРЗ проходит по медиальному краю локтевой борозды. Лучевая кость огибает локтевую кость.

б) Вопросы лучевой анатомии запястья:

1. Принципы визуализации:

• Локтевой вариант: для точного измерения требуется правильная укладка
о Локоть и запястье должны быть на высоте плечевого сустава
о Отведение в плече до 90°, сгибание в локте до 90°, предплечье — в нейтральном положении
о Кисть прижата к кассете, луч центрирован на середине запястья
о Положительный локтевой вариант-локтевая кость более чем на 2 мм длиннее, чем лучевая
о Отрицательный локтевой вариант-локтевая кость более чем на 2 мм короче, чем лучевая
о Локтевой вариант уменьшается при супинации
о Локтевой вариант увеличивается при пронации
о Положительный локтевой вариант указывает на разрыв треугольного хрящевого диска, синдром локтевого вклинения
о Отрицательный локтевой вариант обусловлен некрозом полулунной кости

• Относительное положение лучевой и локтевой костей на боковых рентгенограммах:
о При правильной укладке локтевая кость на рентгенограмме не должна располагаться позади лучевой
о Признак правильно выполненной боковой рентгенограммы:
— Гороховидная кость лежит над дистальным полюсом ладьевидной кости

• Лучелоктевой индекс (КТ или МРТ):
о При движении локтевой кости кзади при пронации, менее 30% должно располагаться позади лучевой кости
о Лучелоктевой индекс используется для выявления лучелоктевого подвывиха
о Проводится линия от центра головки локтевой кости перпендикулярно линии, проходящей через края сигмовидной вырезки (CD)
о Расстояние от этой линии до переднего края сигмовидной вырезки (AD) и общее расстояние между краями сигмовидной вырезки (АВ) выражается индексом
о AD/AB = 0,6 ±0,05 при пронации
о AD/AB = 0,37 при супинации

• Угол наклона головки локтевой кости: 11-27°:
о Угол между сигмовидной вырезкой лучевой кости и продольной осью локтевой кости

• Положение шиловидного отростка локтевой кости:
о Пронация: шиловидный отросток лежит у медиального края локтевой кости
о Супинация: шиловидный отросток по центру головки локтевой кости

• Наклон лучевой кости (21 -24°):
о Шиловидный отросток лучевой кости отклоняется в дистальном направлении по сравнению с локтевым краем лучевой кости
о Угол между линией, проведенной от верхушки шиловидного отростка лучевой кости к локтевому краю лучевой кости, и линией, перпендикулярной телу лучевой кости

• Высота лучевой кости: 10-13 мм:
о Расстояние между линией, перпендикулярной к лучевой кости у ее локтевого края, и параллельной линией, проведенной через шиловидный отросток лучевой кости

• Лучелоктевой угол: 90-111°:
о Линия от вершины шиловидного отростка лучевой кости к локтевому краю суставной поверхности лучевой кости
о Линия вдоль сигмовидной вырезки
о Угол между этими двумя линиями-лучелоктевой угол

• Ладонный наклон лучевой кости:
о Задний край лучевой кости расположен дистальнее ладонного края
о Наклоном считается угол между линией, проведенной от тыльного к ладонному краю и линией, перпендикулярной телу лучевой кости
о Норма: 11-14°

• Смещение костей запястья:
о В нормальном нейтральном положении 50% полулунной кости сочленяется с лучевой костью, 50% — с треугольным хрящевым диском
о При локтевой девиации она смещается медиальнее о При лучевой девиации она смещается латеральнее

• Центральная ось запястья:
о Лучевая, полулунная, головчатая и III пястная кости образуют центральную ось запястья
о Линия, проведенная через центр тела лучевой кости, делит надвое полулунную, головчатую и III пястную кости

• Линии/дуги Gilula:
о Метод измерения взаимоположения костей запястья
о 1-я дуга: плавная дуга, огибающая проксимальные края проксимального ряда костей запястья
о 2-я дуга: плавная дуга, огибающая дистальные края проксимального ряда костей запястья
о 3-я дуга: плавная дуга, огибающая проксимальные края головчатой и крючковидной костей
о Зигзагообразная линия: запястно-пястные суставы образуют зигзагообразную линию, изменяющуюся при вывихе в этих суставах

• Угол запястья:
о Линия, проведенная по касательной к ладьевидной и полулунной костям
о Линия, проведенная по касательной к полулунной и трехгранной костям
о Угол между этими линиями должен быть более 117°

• Ладьевидно-полулунный угол:
о Линия, проведенная по оси ладьевидной кости делит ее пополам на проксимальный и дистальные полюса
о Линия, делящая кость пополам на дистальную и проксимальную поверхности
о Угол между этими двумя линиями-ладьевидно-полулунный угол (в норме составляет 30-60°)
о Угол увеличивается при тыльной нестабильности промежуточного сегмента (ТНПС)
о Угол увеличивается при ладонной нестабильности промежуточного сегмента

• Полулунно-трехгранный угол: 14-16°:
о Вторичный признак повреждения полулунно-трехгранной связки

• Головчато-ладьевидный угол: Первый рисунок: наклон лучевой кости позволяет измерить нормальное осевое отклонение дистального отдела лучевой кости и может изменяться при переломах. Норма—21-25°. Второй рисунок: локтевое смещение костей запястья говорит о смещении полулунной кости. АВ — ширина полулунной кости, CD—смещение медиальной поверхности полулунной кости относительно сигмовидной вырезки. Нормальное отношение CD/AB Рисунки по часовой стрелке, начиная сверху слева: дуги Gilula—три плавные кривые, параллельные суставным поверхностям. Нарушение плавности этих кривых указывает на повреждение или неправильное взаимное расположение запястных костей. Второй рисунок: большая и малая дуги соответствуют суставам вокруг полулунной кости (малая дуга), середины ладьевидной кости, головчатой, крючковидной и трехгранной костей. Слабое место—область между большой и малой дугами, ладьевидной костью и костью-трапецией; область, в которой возникает большинство переломов. Третий рисунок: взаимное расположение запястных и пястных костей в заднепередней проекции образует букву «М». Нарушение линии указывает на повреждение сустава. Четвертый рисунок: угол запястья позволяет оценить развитие коллапса запястья в результате артрита или травмы. На рисунке ось полулунной кости проведена красным цветом, а ось, относительно которой проводится измерение—синим. Нарушение взаимного расположения указывает на нестабильность запястья. Наклон головки локтевой кости помогает выявить повреждение в дистальном лучелоктевом суставе. Лучелоктевой угол указывает на лучезапястное повреждение и нарушение расположения костей запястья. Индекс высоты запястья, равный отношению CD/АВ, в норме = 0,54 и позволяет выявить коллапс запястья при артропатиях. Ладонный наклон—нормальное угловое смещение лучевой кости, может быть изменено при повреждениях.

— Вернуться в оглавление раздела «Лучевая медицина»

Редактор: Искандер Милевски. Дата публикации: 6.6.2019

Видео:СКОЛЬКО САНТИМЕТРОВ ДОЛЖНО БЫТЬ В 15 ЛЕТ?Скачать

О чем говорит обхват запястья

Наверное, у каждого есть хотя бы один друг или подруга, которые могут есть все подряд и не поправляться. А бывает наоборот, вроде следят за питанием, а любой лишний съеденный кусочек тут же идет в бока.

С чем это связано и почему так происходит?

Индекс Соловьева

Индекс Соловьева — это показатель, позволяющий определить тип телосложения. Он равен обхвату запястья в сантиметрах.

То есть у человека от природы уже заложены определенная конституция, пропорции и формы тела, и измерив обхват запястья, можно с легкостью узнать какой тип телосложения характерен для каждого человека.

Классификация типов телосложения

Существует три основных типа фигуры, которые непосредственным образом влияют на форму тела человека. Тип телосложения зависит от наследственности и является постоянной характеристикой, которую можно и нужно учитывать, но невозможно изменить.

Астеник

Обхват запястья менее 15 см у женщин и менее 18 см у мужчин.

Астеник — худой высокий человек с узкими плечами, длинными худыми конечностями, вытянутой и плоской грудной клеткой, удлиненным лицом. Мышцы слабовыраженные, не рельефные. Астеникам очень трудно набрать вес. Они имеют высокую скорость обмена веществ и могут позволять себе любые излишества в еде, особенно в молодые годы. Но с возрастом жир все же откладывается, причем главным образом на животе. Чтобы нарастить мышечную массу астеникам необходимо заниматься спортом, прежде всего силовыми тренировками.

Нормостеник

Обхват запястья от 15 до 17 см у женщин и от 18 до 20 см у мужчин.

Нормостеник — наиболее гармоничный тип телосложения, характерен средний или высокий рост, крепкое телосложение, развитая мускулатура, широкий плечевой пояс и узкие бедра, выпуклые лицевые кости.

Люди этого типа часто имеют повышенный аппетит, обусловленный высокой физической активностью. Но нормостеники, ведущие сидячий образ жизни легко набирают вес из-за положительного баланса калорий. Лучшая стратегия похудения для нормостеников — снижать процент жира с помощью дефицита калорий, одновременно укрепляя мышцы.

Гиперстеник

Обхват запястья более 17 см у женщин и более 20 см у мужчин.

Гиперстеник — человек среднего или низкого роста, с массивным туловищем, короткой шеей, круглой головой и широким лицом. Имеет склонность к ожирению.

Гиперстеники имеют замедленный обмен веществ и быстро набирают лишний вес. Спортом люди этого типа заниматься не любят и если ставят цель похудеть, то им проще сесть на диету. Но тем не менее, для данного типа телосложения, рекомендуется наращивание мышечной массы при помощи физических нагрузок, так как мышцы расходуют больше энергии, ускоряя обмен веществ.

Несмотря на то, что все типы телосложения поделены на три типа, нужно понимать, что чистые типы конституции встречаются довольно редко. Если предположить, что большинство людей имеют наиболее схожие параметры с нормостеником, то часть из них будет иметь ту или иную степень отклонения в сторону астеника или гиперстеника.

А Вы узнали себя в каком-то типе телосложения? Соответствует ли обхват Вашего запястья описанному типу?