Как делать треугольник мма

Удушающий прием, выполняемый ногами (чаще) или руками (реже). Кроме ММА применяется в дзюдо и БЖЖ.

Выполнение ногами: рука и шея соперника захватываются ногами спереди, и зажимаются между бедрами. Чтобы захват был прочным, голеностоп одной ноги «зацепляется» под колено второй ноги. Из этого положения можно легко выполнить другой болевой – рычаг локтя. Чаще всего треугольник руками проводится из гарда, бойцом, находящимся снизу.

Выполнение руками (Arm Triangle Choke): рука и голова соперника зажимаются локтевым суставом одной руки. Эта рука зацепляется за бицепс второй руки, для надежности. В отличие от треугольника ногами – руками этот захват можно выполнить и в стойке, и сбоку. Но проводить его сложнее, так как силы рук может не хватить для захвата, удержания и удушения, особенно если захваченный боец сильнее физически.

По статистике UFC 7% побед выполняются с использованием треугольника ногами, и еще 5% – треугольником руками.

Видео:Треугольник — удушение ногами. Все детали исполнения от чёрного поясаСкачать

Треугольник (Тriangle сhoke): как задушить противника в ММА

Удушающие приемы по праву занимают достойное место в копилке зрелищных и эффективных техник боевых искусств. Невозможно представить состязания по современным единоборствам, таким как дзюдо, бразильское джиу-джитсу, самбо, без разнообразных удушений. Среди них выделяется удушение треугольным захватом за шею. Оно признано одной из самых сильных борцовских техник такого рода. Рассмотрим суть, особенности, виды и технику выполнения приема, именуемого «Треугольник».

Видео:Как выйти на болевой / удушку из гарда. Рычаг локтя. Кимура. Треугольник. БЖЖ. MMA.Скачать

История приема Треугольник (Санкаку-Дзимэ)

Родиной этого удушающего действия является Япония, а создателем – дзюдоист Цунэтанэ Ода. Он являлся учеником Кано Дзигоро (основатель дзюдо). Дальнейшая судьба этого захвата доподлинно не известна. Согласно одной точке зрения, после изобретения «Треугольник» был забыт. Много позже он якобы был возрожден джиуджицером и бойцом ММА Хойсом Грейси. Другая позиция гласит, что треугольный захват за шею был известен бойцам BJJ до этого. Это мнение превалирует и более убедительно. Согласно нему, «Треугольник» просто долгое время не пользовался популярностью как «сырой» и недоработанный прием.

Со временем техника выполнения удушения треугольным захватом за шею была усовершенствована. В частности, в современной интерпретации захвата значительно усилилось давление на шею соперника. Такое «доведение до ума» механики «Треугольника» привело к тому, что он стал одним из самых популярных удушающих захватов в бразильском джиу-джитсу и смешанных единоборствах.

Видео:Удушающий прием треугольник. Советы чемпиона М-1 Александра ВолковаСкачать

Виды удушения «Треугольник»

Существует много разновидностей этого приема, но условно их можно разделить на три большие группы:

• «Классический треугольник»;
• «Обратный треугольник»;
• «Треугольник руками».

Рассмотрим технику выполнения и особенности каждого из видов.

Видео:Удушающий треугольник руками из бокового контроля. Джиу-джитсу, Грэпплинг, ММА.Скачать

Техника выполнения «Классического треугольника»

Основное отличие этого технического действия от других состоит в том, что удушение производится не руками, а ногами. Его можно выполнить из разных позиций, но классической считается удушение «Треугольником» из оборонительной позиции «Гард». Техника выполнения указана ниже.

1. Исходная позиция исполнителя приема – обхватить корпус соперника ногами лежа на спине.
2. Сгруппироваться, прижать к груди подбородок, внимательно наблюдать за соперником и его действиями, стараться не пропускать удары.
3. Выполнить косой захват ногами через подмышку и шею противника
4. Расположенную на шее у оппонента ногу положить под другую ногу.
5. Сомкнуть ноги, замкнув «замок».
6. Для усиления удушающего эффекта нужно отталкивать противника от себя, приподнявшись на лопатки.
7. У соперника наступит кислородное голодание, и он должен заявить сабмишен.

При необходимости из этого положения удобно производить болевой прием «Рычаг локтя» корпусом.

Видео:Обратный треугольник. Лучшее в Инсте: oreh.mmaСкачать

Техника выполнения «Обратного треугольника»

Этот термин включает в себя несколько техник борьбы:

1. тот же самый классический захват треугольником, но ноги исполнителя приема соединяются в «замке» не со стороны захваченной, а со стороны другой руки;
2. общее название для группы вариантов, когда голова исполнителя направлена в сторону ног защищающегося от захвата спортсмена.

Существует множество способов исполнения этого вида «Треугольника».

Видео:Треугольник из бокового удержанияСкачать

Техника выполнения «Треугольника руками»

Особенность этой вариации в том, что удушение осуществляется не ногами, а при помощи рук. Она может выполняться из «Маунта», «Сайд-маунта» (бокового удержания) или «Гарда». Задача исполнителя – обхватить шею противника через руку, затем сцепить руки и производить давление на шею соперника плечом.

Arm Triangle (Треугольник руками) из «Маунта»

Это самый простой вид «Треугольника руками». Для его выполнения необходимо провести руку снизу под шеей противника. Затем надо заблокировать его руку между шеей исполнителя и обороняющегося. Как только это будет выполнено, следует начать сжимание шеи оппонента с использованием собственного веса.

Arm Triangle (Треугольник руками) в стойке

Этот вид удушения нечасто встречается на практике ввиду сложности осуществления. Основная задача спортсмена – плотно прижать противника к сетке октагона. Это нужно для того, чтобы контролировать величину прилагаемого усилия и его угол.

Arm Triangle (Треугольник руками) из «Сайд-маунта»

Удушение «Треугольником» из бокового удержания близко по технике к Arm Triangle из «Маунта». Разница состоит в исходном положении. Надо обхватить шею противника через его руку и попытаться поймать его в захват, соединив свои руки. Финальная стадия приема – давление плечом на шею соперника. Это ограничит кровоток, поступление кислорода и вынудит обороняющегося сдаться.

В целом захват «Треугольник руками» особенно эффективен в тех случаях, когда оппонент устал и не в состоянии оказать активное сопротивление.

Видео:Как с треугольника выйти на ущемление коленаСкачать

Как правильно делать треугольник в борьбе?

Видео:Рабочий выход из треугольника. Лучшее в Инсте: oreh.mmaСкачать

Как правильно брать в треугольник?

Arm Triangle Choke) — приём выполняется по тому же принципу, но, как можно догадаться из названия, руками: находясь в боковом удержании, маунте или полугарде, борец захватывает шею через руку соперника, соединяет свои руки и оказывает давление плечом, ограничивая кровоснабжение мозга оппонента.

Видео:Треугольник из маунта. Лучшее в Инсте: oreh.mmaСкачать

Какие есть болевые приемы?

По способу воздействия все болевые приёмы можно разделить на четыре большие группы:

• Рычаги.
• Дожимы.
• Скручивания.
• Ущемления.

Видео:РИЗВАН ММА. Обратный треугольник. ММА. ГРЭППЛИНГ.Скачать

Как правильно сделать рычаг локтя?

Перекиньте свои ноги через его грудь (обе ноги по обе стороны его руки), не прекращая держать его локоть выпрямленным, вытягивая его кисть в свою сторону. Используя грудь партнера в качестве точки опоры, тяните его кисть к своей груди и создайте давление вверх своими бедрами.

Видео:Как сделать обратный треугольникСкачать

Что будет если сделать удушающий?

Удушающий прием — захват, позволяющий провести сдавливание сонных артерий или горла противника отворотами куртки или предплечьем или плечом, отворотом и голенью, в результате чего противник сдается или теряет сознание. . Удушение с помощью ног разрешается только с захватом шеи и руки.

Видео:КАК ДЕЛАТЬ ТРЕУГОЛЬНИК | ПРИЕМЫ В ПАРТЕРЕ | БОРЬБА | УДУШАЮЩИЙСкачать

Что такое треугольник в спорте?

Сексуальный «треугольник» от пышногрудой звезды джиу-джитсу . Отметим, что «треугольник» – это удушающий прием, когда борец захватывает шею и руку соперника ногами, блокируя кровоток по сонной артерии и доводя его до потери сознания. Этот трюк распространен в дзюдо, бразильском джиу-джитсу, боевом самбо, грэпплинге, ММА.

Видео:Атака треугольником из гарда. Rubber guardСкачать

Как провести удушающий прием?

«Удушение сзади» — удушающий прием, выполняющийся сзади соперника и начинающийся с обхвата одной рукой шеи таким образом, что локтевой сгиб находится под подбородком противника, затем ладонь этой же руки перемещается на бицепс противоположной руки.

Видео:Треугольник руками/Arm Тriangle/Arm Triangle choke/Удушение в ММА/Удушение рукамиСкачать

Как делается треугольник руками?

1. В исходном положении соперник отжимает вас рукой .
2. Вытягиваем руку соперника по диагонали .
3. Прижимаемся плечом к противнику и обхватываем левой рукой его шею .
4. Треугольник закрывается тем, что локти прижимаются к себе .
5. Удерживаем головой руку противника .
6. Переворачиваемся и делаем выход .
7. Удушающий захват «Треугольник руками»

19 сент. 2015 г.

Видео:Пять Эффективных Приемов В Партере [Pride Tam]Скачать

Как работает удушающий?

Доктор Чарли объясняет: В первую очередь, удушение сзади сконцентрированно на сжатие яремной вены, тем самым значительно препятствует возвращению крови из головы (и мозга) к сердцу. Тому, кому проводят прием, сразу же начинает краснеть. Дальнейшее давление сужает сонные артерии и снижает приток крови к мозгу.

Видео:Три варианта выхода на треугольник в стойке. Flying triangle. Грепплинг и ММАСкачать

Кто создал джиу джитсу?

Начало Искусство джиу-джитсу берет своё начало в периоде Сэнгоку японской истории. В 1532 году Хисамори Такэноути, военный тактик и правитель провинции Мимасака, объединил различные военные искусства, которые использовались в ближнем бою в ситуациях, когда оружие оказывалось неэффективным.

Видео:Как легко сделать треугольник и болевой одновременно в мма.Скачать

Как называется болевой на руку?

Рычаг локтя — это болевой, при проведении которого, боль возникает в результате плавного перегибания выпрямленной в локте руки против ее естественного сгиба.

Видео:Это лучше чем снотворное /Треугольник в ММА/ Тriangle choke/ Тriangle /Как делать Треугольник.Скачать

Что хабибу?

Хаби́б Абдулмана́пович Нурмагоме́дов (авар. Хӏабиб Нурмухlамадов; род. 20 сентября 1988 года, Сильди, Цумадинский район, Дагестанская АССР, РСФСР, СССР) — российский боец смешанных боевых искусств, выступавший под эгидой UFC. Бывший чемпион UFC в лёгком весе.

🔥 Видео

Два варианта выхода из треугольникаСкачать

Висячка. Летающий рычаг локтя! Разбор. Лучшее в Инсте: oreh.mmaСкачать