Интенсивное снижение веса — 18 800 руб.! Подробнее о программе
Худеем за 30 дней — 95 000 руб.! Подробнее
С помощью индекса массы тела (ИМТ) можно установить степень лишнего веса, что позволяет оценить угрозу возникновения болезней, ассоциированных с ожирением.
Формула ИМТ = вес (в килограммах) : (рост (м)) 2
Вы можете определить свой ИМТ с помощью нашего калькулятора.
| Данные для расчета: | Результаты расчета: | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| |||||||||||||||||||
| Классификация ожирения по ИМТ и риск сопутствующих заболеваний | ||||||||||||||||||||
3. Окружность талии (ОТ) является показателем отложения жировой ткани в области живота у человека. Окружность талии измеряют в положении стоя, посредине расстояния между нижними ребрами (реберной дугой) и подвздошными гребнями. В идеале этот показатель не должен превышать 94 у мужчин и 80 сантиметров — у женщин (смотри таблицу 2). При абдоминально-висцеральном ожирении (яблоковидном типе, когда у человека увеличивается риск развития сахарного диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний) этот показатель составляет более 102 сантиметров у мужчин и более 88 сантиметров у женщин. Ваша окружность талии ____ см; Таблица 2. Значение величины окружности талии у мужчин и женщин: Видео:Как рассчитать индекс массы телаСкачать  Определения индекса массы тела и окружности талии
ИМТ – знакомое сочетание букв? Индекс массы тела- показатель здоровья? Уже нет. Есть более информативные показатели, которые достоверно оценивают риск развития заболеваний, ставших в 21 веке ведущими причинами смертности во всем мире. Для этого Вам не надо идти к врачу, сдавать анализы, проходить дорогостоящие обследования. Достоверный прогноз состояния своего здоровья можно получить прямо сейчас, и поможет в этом – сантиметровая лента. Начнем с талии. Согласно наблюдениям, последние 20 лет средний размер талии постоянно увеличивается. Наиболее предпочтительное для женщин соотношение объема талии к бедрам значение 0,7 и меньше. А последние 5 лет этот показатель стабилизировался на 0,8. А теперь – сухие факты
Понадобится только сантиметровая лента. Окружность талии.
Факты: у мужчин с окружностью талии >100 см смертность на 50% выше, чем у мужчин, чей размер талии Даже при нормальном весе большой объем талии влияет на продолжительность жизни. Соотношение окружность талии/рост. Нормальным считается соотношение менее 0.5 для мужчин и женщин. Окружность талии должна быть меньше половины роста человека. Измерение талии : у стройного человека , талия измеряется в самом узком месте, а у более полного измерение производят на 2 см выше пупка. Измерение бедер производят в самой широкой их части, не зависимо от типа телосложения. Соотношение окружность талии /окружность бедер. Нормальным считается соотношение меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Показатели выше этих значений свидетельствуют о наличии абдоминально-висцерального ожирения. Окружность талии и состояние здоровья. Репродуктивное здоровье. Женщины с тонкой талией реже страдают от бесплодия и хронических болезней половой системы. Когнитивные способности. Исследования также показывали, что женщины с большой разницей между объемами талии и бедер обладают более высоким IQ и лучшими когнитивными показателями. Предположительно, это связано с жирными кислотами Omega-3, содержащимися в жировой ткани бедер. Здоровье сердечно-сосудистой системы.
Риск развития смертельных осложнений гипертонии начинает достоверно повышается у женщин, когда окружность талии достигает 80 сантиметров; при 89-ти сантиметрах риск возрастает существенно. Для мужчин риск развития инфаркта повышается от 94 сантиметров. Однако, это относительные показатели, важно вносить поправку на рост. Например, у японцев, которые в среднем имеют меньший рост, нежели европейцы , риск резко увеличивается, когда размер талии у мужчин достигает 85 сантиметров. Онкологические заболевания гормонально-зависимых органов.
Размер талии более рекомендуемых значений достоверно связан с повышением риска развития рака молочной железы после наступления менопаузы. Статистический анализ показал, что интенсивность увеличения обхвата талии в период с 25 до 55 лет является четким индикатором риска развития онкологических заболеваний. Увеличение окружности талии каждые десять лет на один размер повышает эту вероятность на 33%, а на два размера – на 77 %. Как показывают исследования, женщины, соотношение окружности талии к бедрам которых сохраняется в диапазоне 0.7, имеют оптимальные уровни эстрогена и менее предрасположены к развитию сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и раковым новообразованиям в гормонально-активных органах. Мужчины с WHR приблизительно 0.9 обладают хорошей потенцией. У таких мужчин малый риск заболеть раком простаты. Атеросклероз. Соотношение окружности талии и бедер может быть более точным предиктором субклинического атеросклероза у женщин в постменопаузальный период, чем индекс массы тела (ИМТ) или окружность талии — к такому выводу в ходе нового исследования пришли корейские ученые. Автор исследования доктор Hyun Jung Lee отметил, что не удалось выявить даже тенденции к статистически значимой взаимосвязи между ИМТ участниц и вероятностью наличия у них субклинического атеросклероза. Наиболее показательным оказалось именно соотношение между окружностью талии и бедер. Поразительны результаты статистических исследований и среди женщин, не имеющих проблем с весом. Именно в этой категории взаимосвязь между размером талии и риском смертности была максимальной. Если ваш вес в норме для вашего роста, но при этом объем талии увеличивается и вы переходите на больший размер одежды, это предупреждающий знак, что пора начинать правильно питаться и больше тренироваться. Даже незначительное сокращение размера талии, на пару сантиментров , может быть весьма полезным. 📺 ВидеоОПТИМАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ОКРУЖНОСТИ ТАЛИИ И ДЛИННЫ ТЕЛА ДЛЯ ОЦЕНКИ ОЖИРЕНИЯСкачать  Как рассчитать индекс массы телаСкачать  8 Проведение антропометрических измерений пациентаСкачать  Как рассчитать Индекс Массы Тела. Степени ожирения. Как узнать ожирение 1, 2, 3 или 4 степени?Скачать  Как определить Ожирение? Индекс массы тела и степени ожирения #shortsСкачать  Рассчитываем сколько у Вас лишнего веса (индекс массы тела). Ожирение Часть 2 #shortsСкачать  Две ФОРМУЛЫ просчета ВЕСА. Какой вес нормальный при вашем РОСТЕ. Индекс массы тела. Идеальный весСкачать  Окружность талии или ИМТ ?Скачать  Индекс массы телаСкачать  Как рассчитать индекс массы тела. Кому показана бариатрическая операция. Метаболический синдромСкачать  Индекс массы тела бесполезен!Скачать  Рекомендации по измерению окружности талии медработникомСкачать  Индекс Массы ТелаСкачать  Пишите в комментариях ваш индекс массы тела➡️ #едимумносиннойрожок #ожирение #диетолог #shortsСкачать  Абдоминальный индекс массы телаСкачать  Индекс массы тела ВРЕТ - идеальный вес МИФ! Талия на рост - как измерить висцеральный жир! имтСкачать  Индекс массы тела. Основные понятия и формула расчета.Скачать  Проверьте Объем Талии и узнаете о своем ЗдоровьеСкачать  | ||||||||||||||||||||
