Окружность шеи у женщин как измерить (5 видео)

Как измерить обхват шеи у женщин и мужчин

Особенности туловища человека могут многое сказать о здоровье. Например, обхват шеи указывает на состояние сердечно-сосудистой системы и некоторые другие патологии. Важно понимать, как правильно измерить ее и какие показатели указывают на отклонение от нормы.

Содержание

О чем может рассказать обхват шеи
Как правильно измерить обхват шеи
Какие показатели нормы у детей и взрослых
Что делать, если измерения отличаются от нормы
Как правильно снимать мерки
Как окружность шеи связана с показателями обмена веществ и риском развития заболеваний
Окружность шеи и ваше здоровье
Шея — маркер метаболического синдрома
Как измерить окружность шеи?
🔥 Видео

Видео:Измерение обхвата талииСкачать

О чем может рассказать обхват шеи

Шея – это часть туловища, в области которой присутствуют важные органы (пищевод, гортань, трахея и др.). Кроме того, здесь проходят магистрали сосудов и артерий, которые доставляют кровь, насыщенную кислородом, и питательные вещества в церебральный отдел. Все структуры в шейном отделе покрыты жировой клетчаткой.

По результатам исследований, которые проведены в Америке, можно сделать вывод, что по размеру шеи человека можно косвенно определить, насколько правильно функционирует сердце и сосуды.

Практически у всех испытуемых, которые участвовали в эксперименте, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, обхват шеи выше нормы. У таких людей в крови повышен уровень глюкозы, а значит, увеличен риск развития острого инфаркта.

Утолщение шейного отдела – признак ожирения и наличия лишнего веса. В таком случае повышен объем подкожно-жировой клетчатки, производящей свободные жирные кислоты в чрезмерном количестве. Это считается прямым фактором риска к развитию синдрома обструктивного сонного апноэ.

Если постепенно увеличивается обхват шеи и максимальная точка располагается в задней ее части, это может указывать на искривление позвоночника и выраженное нарушение осанки. К таким патологиям относят кифоз или сутулость, которая дополняется выпячиванием живота, укорочением шеи и утолщением отдела.

Научными исследованиями доказано, что обхват шейного отдела имеет прямую взаимосвязь с систолическим и диастолическим артериальным давлением, объемом глюкозы в организме (в кровной плазме), измеряемым на голодный желудок, количественным содержанием триглицеридов, липопротеидами низкой плотности. Отсутствует взаимосвязь с холестеролом.

По результатам многочисленных исследований доказано, что размер шеи у человека выступает прогностическим фактором сахарного диабета 2 типа.

Видео:ОБХВАТ ШЕИ (Ош)Скачать

Как правильно измерить обхват шеи

В большинстве случаев, например, при пошиве одежды, обхват шейного отдела измеряют в области, где проходит средний позвонок отдела и его середина, спереди, немного ниже верхней точки гортани.

Измеряя обхват шейного отдела, ленту плотно прикладывают к кожному покрову, но не натягивают. В противном случае результат искажается. Для женщин, мужчин и детей алгоритм измерения обхвата шеи идентичен.

Видео:Измерение обхвата шеиСкачать

Какие показатели нормы у детей и взрослых

Для женщин нормальные показатели обхвата шейного отдела – не более 34,5 см, а для мужчин – 38,8 см.

Для ребенка нет точной нормы размера. Например, у мальчиков в возрасте 6-ти лет обхват шеи может быть от 25 см. Если такой показатель превышен и достигает 28,5 см, это напрямую указывает на риск развития ожирения, причем в 4 раза. Для девочки нормальное значение не должно быть больше 27,5 см.

Жировая ткань в процентном соотношении для мужчин в норме не превышает 15-20%. Для женщин процент содержания не должен быть выше 25-30%.

Косвенно определить процентный объем жировой ткани у человека можно по уравнению Deurenberg: индекс массы тела + 0,23 (возраст, число полных лет) – 10,8 (пол, коэффициент, равный 1 для мужчин и 0 для женщин). Стандартная погрешность уравнения – 4%.

Видео:Как правильно измерить обхват талииСкачать

Что делать, если измерения отличаются от нормы

Если обхват шейного отдела незначительно отличается от нормальных показателей, беспокоиться и обращаться к врачу не стоит. При значительных отклонениях лучше посетить специалиста и пройти комплексную диагностику.

Для исключения заболеваний сердечно-сосудистой системы нужно записаться на консультацию к кардиологу, а для подтверждения или исключения патологий щитовидной железы, которая участвует в развитии ожирения и сахарного диабета, – к эндокринологу.

Кроме обхвата шейного отдела поставить диагноз можно, измерив индекс массы тела. Для каждой степени патологии он будет отличаться:

первая степень ожирения – индекс массы тела от 30,0 до 34,9;
вторая – от 35,0 до 39,9;
третья – более 40,0.

Несмотря на эффективность метода, доверять ему полностью не стоит. Кроме того, результат искажается у некоторых групп людей, например, у женщин в период беременности, в детском возрасте, у людей, ведущих спортивный образ жизни и имеющих развитую мускулатуру.

Для выявления скрытых заболеваний, на которые указывает превышение нормы обхвата шейного отдела, проводится лабораторная диагностика. По ее результатам определяют состояние внутренних органов и систем. Например, тест на липиды дает сведения об уровне вредного холестерина в крови, а биохимический анализ крови – об объеме ферментов сердца.

Основное значение в диагностике ожирения и других заболеваний, обусловленных нарушением функционирования щитовидной железы, имеет исследование уровня гормонов.

Кроме лабораторных мероприятий проводится инструментальная диагностика, которая дает сведения относительно структуры и работы внутренних органов, расположенных в шейной области. В каждом конкретном случае методы будут отличаться. Их определяют с учетом клинической картины и жалоб пациента.

Электрокардиограмма проводится для выявления изменений со стороны сердца. Это одно из наиболее простых и безопасных диагностических мероприятий, которое назначают взрослым детям. Метод основан на записи электрических импульсов.

По результатам электрокардиограммы можно оценить проводящую способность миокарда, определить частоту сердечных ударов, подтвердить или опровергнуть развитие очаговых патологий и другие отклонения. Может потребоваться диагностика с нагрузкой, например, при физической или эмоциональной.

Второй метод исследования сердца – эхокардиография, по результатам которой оценивают диастолическую и систолическую функциональную способность органа, определяют объем камер, уровень работы клапанов, другие показатели. Метод основан на воздействии ультразвуковых волн.

Третий метод выявления патологий сердца – сцинтиграфия миокарда. По результатам диагностики изучают кровоток, функциональные особенности органа, его активность. Метод основан на введении контрастного вещества и чаще используется в послеоперационный период или при высоком риске развития коронарной недостаточности.

Электрокардиография может проводиться методом суточного мониторинга артериального давления и электрофизиологической активности органа. Таким способом получают детальную картину состояния сердечной мышцы в разные часы дня и ночи и при разной активности исследуемого.

Расшифровка индекса массы тела

Рассмотреть структуру сосудистых ветвей и выявить отклонения от нормы поможет ангиография. Метод основан на введении контрастного вещества, после чего сплетения рассматривают на изображении, которое выводится на экран монитора специального аппарата. Таким способом можно выявить участки с сужениями или расширениями просветов сосудов, повреждения стенок и другие патологии.

Исследовать состояние сердца помогает спирометрия с нагрузкой. По результатам диагностического мероприятия определяют особенности сердечного ритма, исследуют объем потребляемого сердцем кислорода. В большинстве случаев метод используют перед хирургическим вмешательством по пересадке органа.

Магнитно-резонансную томографию назначают для выявления врожденных и приобретенных аномалий в структуре конкретного органа на клеточном уровне, что позволяет определить уровень его функционирования. Метод диагностики основан на воздействии магнитного поля.

Выявить отклонения в ритме сердца путем записи шумов и тонов можно по результатам фонокардиографии.

Для исследования щитовидной и поджелудочной железы назначают компьютерную, магнитно-резонансную томографию, ультразвуковой анализ.

Не нужно оставлять без внимания постепенное или стремительное утолщение шейного отдела. Если виной тому конкретное заболевание, лучше выявить его на начальном этапе. Это позволит улучшить прогноз и ускорить выздоровление.

Видео:Проверьте Объем Талии и узнаете о своем ЗдоровьеСкачать

Как правильно снимать мерки

Измеряется по основанию шеи. Оберните шею лентой так, чтобы нижний край ленты проходил через точку основания шеи сзади, а спереди замыкался над яремной впадиной. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Оберните грудь лентой так, чтобы лента проходила горизонтально через наиболее выступающие точки грудной клетки. На спине лента накладывается на лопатки. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Наложите ленту горизонтально вокруг туловища на уровне талии. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

При измерении бедер лента должна проходить горизонтально в самой широкой части бедер по наиболее выступающим точкам живота спереди и ягодиц сзади. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

5. Обхват на уровне длины изделия

Отметьте на туловище горизонтально лентой, тесьмой, пояском положение длины блузки. Наложите измерительную ленту вокруг туловища на уровне длины блузки. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Оберните лентой бицепс в его самом широком месте. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу. Рука должна находиться в расслабленном состоянии.

7. Обхват предплечья на уровне длины рукава 3/4

Лента проходит на 3-5 см ниже сгиба локтя (локтевого сгиба), перпендикулярно предплечью. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Оберните лентой запястье по лучезапястному суставу. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

9. Длина плечевого ската

Измерьте расстояние от точки основания шеи до точки перехода плечевого ската в плечо (в качестве примерного ориентира можно использовать расположение шва втачивания рукава рубашки).

a) Измерьте по слегка согнутой руке расстояние от точки перехода плечевого ската в плечо до того места, где, по Вашему мнению, должен заканчиваться длинный рукав рубашки.
b) Измерьте расстояние от точки перехода плечевого ската в плечо до того места, где, по Вашему мнению, должен заканчиваться короткий рукав рубашки.

Измерьте расстояние от основания шеи до наиболее выступающей точки груди.

Расположите ленту горизонтально, измерьте расстояние между двумя наиболее выступающими точками груди.

Расположите ленту горизонтально на 2-3 см. выше передних углов подмышечных впадин и измерьте это расстояние. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Расположите ленту горизонтально по спине и измерьте расстояние между задними углами подмышечных впадин. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

15. Длина спины до талии

Отметьте на туловище горизонтально линию талии. Приложите ленту сзади к основанию шеи (остистый отросток 7-го шейного позвонка) и отмерьте вдоль позвоночника длину до талии.

Измерьте расстояние между передними углами подмышечных впадин. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Приложите ленту к основанию шеи сзади и отмерьте желаемую длину.

Данный раздел создан при поддержке интернет-магазина «Рубашка-на-заказ»

Внимание! Комментарии к статьям в разделе «Помощь» можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.

Видео:КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!Скачать

Как окружность шеи связана с показателями обмена веществ и риском развития заболеваний

Шея, поистине, является стратегической частью тела. Через нее проходит целый ряд важнейших органов: гортань, пищевод, трахея. И крупные сосуды, которые несут кровь к мозгу. И жировая клетчатка, разумеется, которая покрывает все эти органы

Продолжаем разговор о маркерах здоровья, которые можно легко измерить самостоятельно. Таким маркером является шея. Сегодня мы поговорим о том, как окружность шеи связана с показателями обмена веществ и риском развития ряда заболеваний.

Видео:Измерение обхвата бёдерСкачать

Окружность шеи и ваше здоровье

Американцы провели эксперимент, в результате которого сделали вывод: размер шеи человека связан с состоянием его сердца и сосудов. Выяснилось, что люди, у которых были сердечнососудистые проблемы, имели обхват шеи выше нормы. Связано это с содержанием в крови глюкозы. Вывод такой: если ваша шея увеличилась в размере, стоит провериться у кардиолога, чтобы не довести себя до инфаркта.

Шея — маркер метаболического синдрома

Таким образом, обхват шеи является хорошим маркером избыточного веса. По мнению профессора Jimmy Bell, одного из участников исследования, не лишний вес в целом играет роль в нашем здоровье, а то, где именно он расположенОказалось, что чем шире была шея, тем ниже был уровень «хорошего» холестерина, а уровень глюкозы в крови повышался и у мужчин, и у женщин. В результате оказалось, что толщина шеи напрямую связана с ЛВП, чем толще была шея у участников, тем выше показатель глюкозы в крови и ниже уровень ЛВП. С каждыми лишними тремя сантиметрами наблюдалось снижение ЛВП как у мужчин, так и у женщин.

Толщина шеи не менее точно укажет на риск сердечно сосудистой патологии чем окружность талии. На конгрессе Американской ассоциации клинических эндокринологов (American Association of Clinical Endocrinologists) были представлены результаты исследования, проведенного в Александровской университетской больнице в Софии, Болгария, в котором оценивалась информативность окружности шеи в качестве маркера сердечно-сосудистого риска. Авторы пришли к выводу, что этот параметр может точнее указывать на нарушения обмена веществ, чем традиционное антропометрическое измерение окружности талии, в особенности у пациентов с выраженным ожирением.

Установлено, что, будучи показателем подкожно-жировой клетчатки верхней части тела,которая производит наибольшее количество свободных жирных кислот, окружность шеи может предоставить новую информацию для создания профиля риска у конкретного пациента», это измерение является также маркером и фактором риска синдрома обструктивного сонного апноэ.

У женщин окружность шеи сильнее, чем окружность талии, коррелировала с гомеостатической моделью для оценки резистентности к инсулину (HOMA-IR), а также с оценкой по шкале Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC – финская оценка риска диабета), уровнями иммунореактивного инсулина натощак и триглицеридов сыворотки крови.

На самом деле, не существовало никакой корреляции между окружностью талии и двумя последними показателями. Но у женщин окружность талии лучше, чем окружность шеи, коррелировала с ИМТ и уровнем глюкозы натощак, а также коррелировала с уровнем HbA1c (гликозилированный гемоглобин), тогда как окружность шеи – нет. У мужчин окружность шеи также сильнее, чем окружность талии, коррелировала с HOMA-IR (инсулинорезистентностью).

Однако, как и у женщин, окружность талии сильнее, чем окружность шеи, коррелировала с ИМТ, и только она коррелировала с уровнем глюкозы натощак. У женщин окружность шеи 34,5 см и больше имела 87% чувствительность для прогнозирования метаболического синдрома, в сравнение с 82% 96,5 см окружности талии. У мужчин окружность талии 97 см и выше имела 97% чувствительность, тогда как окружность шеи 38,8 см или выше имела 93% чувствительность для прогнозирования метаболического синдрома. Нужно измерять оба показателя?

Доктор Каменов отметил, что, несмотря на то, что больше литературных данных о корреляции окружности талии с метаболическими профилями риска и исходами, – и некоторые из этих ассоциаций были обнаружены и здесь также, – ее измерение в клинике имеет некоторые ловушки. Ее трудно измерить у очень толстых людей; если ИМТ больше 35 кг/м2 – окружность талии не предоставляет никакой дополнительной информации; измерение страдает от проблем стандартизации и изменчивости во время и между измерениями.

Окружность шеи, с другой стороны, намного легче измерить. Подкожная жировая клетчатка верхней части тела, которую она отображает, также является маркером синдрома обструктивного сонного апноэ. «Они отображают разные вещи, поэтому лучше измерять оба показателя, чтобы повысить прогностическую ценность антропоморфных измерений», — сказал доктор Каменов.

Доктор Либ отметил, что окружность шеи может быть приемлемой альтернативой у пациентов, у которых окружность талии тяжело и неудобно измерять. «Я не думаю, что я бы исключил измерение окружности талии полностью. Но могут быть пациенты, у которых окружность шеи может заменить окружность талии, из-за того, что ее измерение легче или могут быть ее дополнительные преимущества».

Как измерить окружность шеи?

Обычно окружность шеи измеряют между средним шейным позвонком и серединой шеи спереди чуть ниже выступа ртани. Если говорить проще, то измеряйте самое узкое место шеи.

Показатели для ориентира: у женщин окружность шеи более 34,5 (более строгая норма – 32 см) см, у мужчин окружность шеи более 38,8 см (более строгая норма – 35,5 см.). Исследователи выделили примерные нормы для детей. Например, для 6-летнего мальчика с ОШ шире 28,5 см риск появления лишнего веса или ожирения почти в 4 раза выше, чем для ребенка того же пола и возраста, но с меньшей окружностью шеи. Для девочек того же возраста верхний предел нормы — 27,5 см.

Установлено, что окружность шеи позитивно коррелирует с уровнем систолического и диастолического артериального давления (r=0,250 и 0,261 соответственно), уровнем глюкозы в плазме крови натощак (r=0,177), уровнем триглицеридов (r=0.240), общего ХС (r=0,143); ХС липопротеидов низкой плотности (r=0,088) и отрицательно коррелирует с уровнем ХС ЛПВП (r=–0,202) у мужчин.

На основании полученных результатов авторы исследования пришли к выводу о том, что окружность шеи является независимым предиктором кардиометаболического риска. Однако авторы подчеркивают, что не стоит преуменьшать роль измерения окружности талии и соотношения окружности талии и бедер как маркеров абдоминального ожирения.

Связь с изменениями осанки и риском апноэ.

Утолщение шеи также может быть связано с глубокими нарушениями осанки. Обычно это сочетается с выпяченным животом и прочими нарушениями. Шея утолщается и укорачивается. При этом рост человека уменьшается.

Окружность шеи является независимым предиктором развития апноэ. Апноэ в свою очередь, усиливает нарушения обмена веществ и так далее по порочному кругу. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: