Как найти окружность бедер

Как измерить объем бедер, чтобы не ошибиться?

Если вы так и не смогли найти такое мерительное приспособление, то можно измерить объем своих бедер простой прорезиненной лентой и полученный результат, в сантиметрах, перевести в дюймы – 1 сантиметр равен 0,397 дюйма.

Если же под рукой не оказалось мерительного приспособления, а крайне важно правильно измерить объем своих бедер, то можно обойтись и без него. Все что нужно – это самая обычная лента, ремень или же не тянущаяся веревочка. Завязываем на одном конце небольшой узелочек, обмеряем бедра и на конечной отметке снова делаем небольшой узелочек.

Также можно воспользоваться мелком, фломастером, шариковой ручкой, кусочком сухого мыла (обмылком) и прочими приспособлениями, которые могут сделать отметку. Теперь разворачиваем ленточку (нить, веревку и т.п.) и замеряем получившийся объем с помощью самой обыкновенной линейки.

Большинство мужчин пытаются измерить объем своих бедер с помощью инструментального метра, который имеет металлическую основу. Но это не правильно, поскольку это приспособление не будет полностью описывать ваши формы, следовательно, плюс несколько сантиметров в обхвате вам гарантированы.

Содержание
  1. Как правильно проводить процедуры замера?
  2. Шаг первый
  3. Шаг второй
  4. Шаг третий
  5. Шаг четвертый
  6. Несколько важных нюансов
  7. Как измерить объем бедер у женщин, мужчин, ребенка
  8. Для пошива какой одежды потребуется измерять обхват бедер
  9. Чем можно измерить объем бедер
  10. Как правильно измерить объем бедер
  11. Женщине
  12. Мужчине
  13. Ребенку
  14. Как сделать замеры без сантиметра
  15. Основные правила, которых нужно придерживаться во время замера бедер
  16. Чтобы не мешала одежда
  17. Использовать зеркало
  18. Правильное положение тела
  19. Как легко определить самую широкую часть бедер
  20. Определение размера одежды по обхвату бедер
  21. Женские размеры
  22. Мужские размеры
  23. Детские размеры
  24. Что такое полуобхват бедер (Сб) и для чего нужен замер
  25. Как рассчитать Сб
  26. Измерения и пропорции в бодибилдинге: обхват бедер, груди, талии
  27. Чем измерить объем бедер?
  28. Измеряем бедро с помощью сантиметра
  29. Как правильно измерить объем бедер?
  30. Рекомендации
  31. Как узнать размер ягодиц?
  32. Понятие измерений фигуры
  33. Как померить объем груди?
  34. Пропорции в мужском бодибилдинге

Видео:Таблица размеров. Как определить свой размер. Для женщинСкачать

Таблица размеров.  Как определить свой размер. Для женщин

Как правильно проводить процедуры замера?

Как найти окружность бедерДевушка измеряет обхват бедер Наиболее простой способ – измерить окружность бедер с помощью все той же прорезиненной мерительной ленты. Становимся перед зеркалом (желательно, чтобы в нем просматривалась большая часть вашего тела, исключив возможность всяческих наклонов и поворотов).

Ставим ноги вместе и приступаем к внимательному осмотру своего тела. Сперва необходимо определить на глаз, в какой части бедер находится самая выступающая точка. У всех мужчин и женщин в зависимости от индивидуальных параметров эта линия может располагаться как на уровне самих ягодиц, так и немного ниже.

Что касается последнего, то в большей степени это касается людей, у которых на боках сосредотачивается весь объем. Также люди с лишним весом могут «прихватить» в обхват бедер еще и часть сильно свисающего живота.

Во время замеров обхвата бедер крайне важно располагать мерительную ленту строго параллельно поверхности пола, чтобы повысить точность производящих измерений.

А как же измерить обхват бедер той категории людей, которые имеют проблемы с очертаниями фигуры, когда животик и бока (в простонародье их еще называют «ушки» или же «галифе») выступают очень широко, и нет уверенности в том, что измеряя обхват по ягодичной линии, вы получите достоверную величину.

Однако нашлись такие умельцы, которые смогли придумать очень эффективный и точный способ измерения объемов для мужчин и женщин, которые не обладают классической фигурой.

Шаг первый

Берем несколько маленьких листов плотной бумаги (ватмана), но лучше использовать один большой, так точность процедуры будет выше.

Шаг второй

Снимаем верхнюю одежду и оборачиваемся ватманом.

На данном этапе необходимо обращать внимание на то, чтобы цилиндр очень плотно прилегал к телу, но при этом не перекашивался и стоял строго перпендикулярно поверхности пола.

Шаг третий

Берем один из подручных пишущих инструментов (карандаш, ручку, маркер, обмылок, мел и т.п.) и отмечаем место соединения сторон ватмана.

Шаг четвертый

Как найти окружность бедерИзмерения обхвата бедер на разных фигурах Снимаем с себя цилиндр, разворачиваем его и с помощью линейки или же мерительной ленты замеряем получившееся расстояние. И вуаля, самый точный обхват бедер у вас получен!

Очень важно во время проведения такой процедуры соблюдать и правильное положение тела, поскольку именно от этого фактора зависит точность измерения.

Во-первых, стоять нужно ровно, с прямой спиной, расправив при этом плечи. Во-вторых, если во время замера расставить ножки по ширине плеч, то по конечному счету вы получите завышенный результат. И в-третьих, во время проведения данной процедуры не рекомендуется стягивать мерительную ленту, чтобы получить меньший обхват.

Как правило, этот способ замера характерен для женщин. Не нужно тешить себя мечтами, ведь то, что показывает прибор – величина не натуральная. Лучше стремиться к желаемому результату, чем успокаивать себя показателями перетянутой ленты. Она должна плотно прилегать к телу и при этом не должна провисать.

Видео:КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!Скачать

КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!

Несколько важных нюансов

Как найти окружность бедерИзмерение тела для пошива Наверняка все знают, что во время измерения обхвата бедер необходимо избавиться от лишней одежды. По возможности старайтесь не проводить данную процедуру, когда на вас одето, эластичное, моделирующее (утягивающее) белье или же колготки.

И все же, если вам понадобились замеры окружности бедер для пошива юбки, штанов, которые вы будете носить с таким бельем, то избавляться от него не стоит.

Если вы хотите получить наиболее точные результаты окружности бедер, то вам понадобится помощь со стороны. Тогда вам не придется делать лишние движения, чтобы осуществить замер, следовательно, точность проведения данной процедуры повышается. В том случае, если у вас нет такой возможности и вам приходится снимать с себя мерки собственноручно, то делайте это перед зеркалом, благодаря чему вы сможете контролировать весь процесс.

Во время проведения измерительной процедуры крайне нежелательно напрягать мышцы ног, ягодиц и пресса. Ведь не всегда же ваше тело находится в тонусе, порой хочется расслабиться и быть естественней. А самая красивая и модная одежда, пошитая по заниженным показателям, будет сковывать ваши движения во время ходьбы, доставляя чувство дискомфорта.

Если вам нужны замеры ваших объемов для пошива одежды, то существует еще и такой вид замера, часто используемый в швейных мастерских, как полуобхват бедер (чаще всего обозначается ПОБ). А знаете ли вы, что именно эта мерка считается размером нижней части вашей одежды (юбки, брюк, шортов и т.д.).

К примеру, вы замерили свой обхват бедер и в результате получили величину равную 88 сантиметрам. Не нужно сильно разбираться в швейном деле, чтобы понять, что полуобхват равен половине окружности. Итак, нехитрыми вычислениями получается, что полуобхват бедер равен 44, из чего можно твердо сказать, что размер вашей одежды соответствует 44 отечественному стандарту, или же по зарубежным классификациям – это размер S.

Чтобы вычислить европейский размер, необходимо умножить полную окружность бедер на 0,397 (переводим в дюймы), получаем 88*0,397 = 35, то есть это 34-36.

Как видите, вычислить обхват своих бедер совсем не сложно, важно только учитывать все рекомендации и нюансы, о которых вы сегодня узнали. Теперь можете смело брать на вооружение один из предложенных выше способов проведения данной процедуры и блистать своими знаниями среди друзей!

И помните, никогда не поздно пополнять свои знания и совершенствовать собственные навыки. Главное – это желание, а все остальное появится вместе с ним. Искренне желаем вам удачи во всех начинаниях!

Видео:Измерение обхвата бёдерСкачать

Измерение обхвата бёдер

Как измерить объем бедер у женщин, мужчин, ребенка

Измерять объем ягодиц или бедер мужчинам и женщинам необходимо с соблюдением некоторых правил. Процедуру нередко проводят в ателье. У человека, знающего свой обхват и полуобхват, обычно не возникает проблем с выбором одежды.

Видео:+Как найти длину окружностиСкачать

+Как найти длину окружности

Для пошива какой одежды потребуется измерять обхват бедер

Измерить объем бедер можно несколькими способами. Снятие мерок необходимо, если человек планирует пошить одежду самостоятельно или на заказ в ателье. В процессе учитывают выступ живота и ориентируются на выступающие точки ягодиц. Чтобы не ошибиться в расчетах, необходимо правильно расположить портняжную ленту.

Как найти окружность бедерОбхват бедер требуется при пошиве юбок, брюк и пальто

Измерение обхвата бедер необходимо для пошива различных поясных изделий:

  • пальто (балмакааны, бушлаты, дастеры, инвернессы, кейпы, коверкоты, копары, кромби, пуховики, регланы);
  • плащи (макинтоши, губертусы, дождевики, тренчи, кейпы);
  • брюки (карго, клеш, кюлоты, леггинсы лосины, палаццо, рейтузы, скинни, слаксы, джинсы, капри, джоггеры);
  • юбки (прямые, косые, с запахом, зауженные, конические).

Измерение обхвата бедер может понадобиться при пошиве пиджаков, кардиганов и другой верхней одежды.

Видео:🟡КАК УЗНАТЬ СВОЙ ВЕС БЕЗ ВЕСОВ?Скачать

🟡КАК УЗНАТЬ СВОЙ ВЕС БЕЗ ВЕСОВ?

Чем можно измерить объем бедер

Для измерения объема бедер чаще используют портняжный метр (швейный сантиметр) – гибкую прорезиненную ленту, на которую нанесены разметки. Если приспособления под рукой нет, можно использовать различные подручные средства. Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на любом гибком материале (полоска ткани, шерстяные нитки, провод).

Видео:Как снять с себя мерки. Простая инструкция.Скачать

Как снять с себя мерки. Простая инструкция.

Как правильно измерить объем бедер

На сегодняшний день большинство покупок люди делают в интернет-магазинах. Чтобы не ошибиться с размером, нужно знать как минимум обхват талии и бедер. Удобнее всего снимать мерки специальной лентой. Можно попросить помощи членов семьи. Делать замеры вдвоем будет проще.

Женщине

Измерить объем бедер можно при помощи портняжной ленты. Если предполагается пошив брюк, то необходимо также выяснить их высоту.

Алгоритм снятия мерок:

  • подойти к зеркалу, встать перед ним во весь рост;
  • повернуться к зеркалу лицом, соединить ноги вместе, расправить плечи;

Как найти окружность бедерДля снятия мерок понадобится сантиметровая лента

  • взять в руки портняжный метр;
  • правильно обернуть его вокруг бедер;
  • зафиксировать результат.

Снимать мерки с себя обязательно нужно перед зеркалом. Отражение поможет оценить параметры собственного тела. Также перед зеркалом видно, как «лежит» сантиметр. Если он перекосился, то результат может быть не точным.

Снимать с себя мерки нужно после того, как вся верхняя одежда была снята. На точность результата не повлияет наличие нижнего белья. От него избавляться необязательно.

Расставлять ноги на ширине плеч не нужно. Их рекомендуется поставить как можно ближе друг к другу. Широко расставленные ноги могут увеличить объем. Также необходимо понимать разницу между бедрами и талией. Природная талия – это наиболее впалая и узкая часть туловища. Бедра же располагаются ниже этой «выемки».

Как найти окружность бедерКак измерить объем бедер

При измерении объёма учитывают и ягодицы. Чтобы произвести замер, нужно обнаружить наиболее широкую точку. Это позволит получить максимально достоверные данные. Портняжный метр нужно сместить на несколько сантиметров вниз от талии.

Измерительный инструмент нужно приложить к центральной оси туловища, обернуть его вокруг торса. Портняжный сантиметр должен захватывать и ягодицы. Специалисты рекомендуют лишний раз посмотреть в зеркало, чтобы убедиться, что лента не перекрутилась. Измерительный инструмент должен как можно плотнее прилегать к телу. Кожу сильно стягивает нельзя.

Лента считается правильно приложенной, если между ней и бедром спокойно проходит палец. Чтобы узнать объем бедер, нужно посмотреть на цифру, располагающиеся в месте стыка металлического наконечника и оставшейся части ленты.

Опытные портные при пошиве одежды обычно к полученным значениям прибавляют 2-3 см. Это обеспечит более свободное прилегание вещи к телу.

Мужчине

Измерить объем бедер у мужчин можно при помощи вспомогательных таблиц. В них указаны примерные значения в соответствии с ростом. Мужская фигура отличается от женской – бедра у них уже, чем плечи. Алгоритм снятия мерок стандартный.

Необходимо:

  1. подойти к зеркалу (желательно в полный рост), взять в руки портняжный сантиметр, найти самую широкую часть бедер;
  2. обернуть вокруг нее измерительную ленту;
  3. зафиксировать полученные данные.

Снять мерки можно самостоятельно, не прибегая к помощи посторонних. Важно постоянно следить, чтобы лента не перекручивалась. Ноги рекомендуется свести вместе. От любой верхней одежды (брюки, шорты) нужно избавиться. Белье снимать не обязательно.

Как найти окружность бедерКак измерить объем бедер и талии мужчине

Портняжный сантиметр не должен перетягивать кожу. Нужно, чтобы между лентой и бедром свободно проходил указательный палец. Снимая мерки, нет необходимости напрягать мышцы. Человек должен быть полностью расслаблен.

Ребенку

С маленьких детей снять мерки достаточно трудно, поэтому специалисты рекомендуют использовать специальные таблицы, в которых указаны размеры ребенка по возрасту.

Типология:

  • новорожденная группа;
  • ясельная группа;
  • дошкольная группа;
  • младшая школьная группа;
  • средняя школьная группа;
  • старшая школьная группа;
  • подростковая группа.

У младенцев размер определяется по весу и росту. При работе с таблицами также необходимо учитывать дополнительный признак – наличие полноты. Снятие мерок с детей старше 3 лет проводится при помощи ленты.

Если ребенок маленький, необходимо придерживаться ряда правил:

  • снимать мерки с детей младше 2 лет лучше вдвоем (один человек измеряет объем бедер, второй – удерживает ребенка в неподвижном положении);
  • подводить к зеркалу необязательно (обычно измерение обхвата бедер у детей до 3 лет проводят лежа).

Снять мерки с детей школьного и подросткового возраста достаточно просто:

  • нужно попросить ребенка встать ровно, свести вместе пятки и опустить руки;
  • найти широкую часть бедра и обернуть ее портняжной тесьмой;
  • зафиксировать полученные данные.

Как найти окружность бедерКак измерить объем бедер детям

Допускается погрешность не более 2-3 мм. Нужно следить, чтобы портняжная лента не перекручивалась и не сдавливала кожу.

Видео:Одна из ошибок при снятии мерки обхват бедер с учётом животаСкачать

Одна из ошибок при снятии мерки обхват бедер с учётом живота

Как сделать замеры без сантиметра

Можно просто измерить обхват бедер при помощи ниток. Для этого понадобится линейка. Нитку оборачивают вокруг бедер и отрезают лишнее. Чтобы узнать длину нитки, достаточно приложить ее к линейке.

Изделия, выбранные в качестве измерителей, не должны представлять какую-либо ценность, потому что в процессе их нужно будет укорачивать или наносить разметки. Скорее всего, после процедуры, импровизированный сантиметр придётся выбросить. Если под рукой нет линейки, то можно обратить внимание на предметы с прямыми краями.

Как найти окружность бедерПоищите для снятия мерок что-нибудь гибкое Как найти окружность бедерНайдите предмет с точно известной вам длиной Как найти окружность бедерНанесите на выбранный материал для измерений шкалу с сантиметровыми метками Как найти окружность бедерИзмерьте обхват бедер

Например, лист формата А4 – его длина составляет 29,7 см, ширина – около 21 см. Купюры номиналом в 500 и 100 руб. по размеру стандартные – длина – 15 см, ширина – 6,5 см. На материал, выбранной в качестве измерителя, нужно нанести шкалу. Специалисты рекомендуют отмечать каждый сантиметр – это позволит снять мерки максимально точно.

Видео:Как правильно измерить талиюСкачать

Как правильно измерить талию

Основные правила, которых нужно придерживаться во время замера бедер

Измерить объем бедер максимально точно можно, если принять правильное положение. Замеры могут оказаться «плавающими», если в процессе использовать измерительную ленту с неправильно нанесенными делениями.

Также специалисты рекомендуют обратить внимание на время суток. Предпочтительно снимать мерки утром или днем. На закате естественное освещение будет тусклым, вечером обычно измерения не производят. Чтобы рассмотреть все особенности фигуры, необходимо расположить в помещении несколько дополнительных источников освещения.

Для этих целей используют лампы, источающие мягкий свет. Их устанавливают на небольшом расстоянии от зеркала. Специалисты рекомендуют перед примеркой снять одежду и подготовить необходимые измерительные принадлежности.

Чтобы не мешала одежда

Измерение объемов бедер, талии или других частей тела нужно производить правильно. Специалисты рекомендуют снять всю одежду перед примеркой. Если обернуть портняжную ленту вокруг ткани (брюки, юбки, туники), то показатели могут исказиться.

Нижнее белье снимать не обязательно. Женщины могут остаться в тонкой комбинации при условии, что примерка проходит в ателье или других людных местах. Сорочки обычно сшиты из шифона, крепдешина или шелка. Из полученных показателей в этом случае необходимо вычесть 1-2 см.

Как найти окружность бедерМерки снимаются при наличии только нижнего белья и обязательно стоя

Специально для таких случаев можно приобрести утягивающую сорочку. Такие комбинации сшиты из тонкого, эластичного материала. Сорочка плотно облегает тело, в области бедер обычно имеются вставки из шифона или кружева.

Во время примерки мужчина может оставаться в нижнем тонком белье. Брюки, кальсоны, шорты и другую одежду нужно снять. Особо стеснительные мужчины могут надеть тонкие гамаши или колготы. В этом случае из полученных значений нужно вычесть 1-1,5 см.

Использовать зеркало

Чтобы оценить достоинства фигуры и выявить возможные недостатки, измерение объема бедер у мужчин и женщин проводят перед зеркалом. Желательно, чтобы предмет, в котором люди видят свое отражение, был размещен в жилом помещении. В примерочной, ателье, торговых центрах обычно установлены зеркала, которые визуально стройнят.

Как найти окружность бедерСнимать мерки нужно перед зеркалом

Производить замеры перед зеркалом нужно, чтобы получить максимально точный результат. Если лента, обернутая вокруг бедер, перекрутится, то значения могут увеличиться на несколько сантиметров.

Встав перед зеркалом, в первую очередь нужно определить максимальную высокую точку. Сделать это достаточно просто. Для уверенности нужно произвести замер несколько раз. Это позволит получить точные показатели. Также конечный результат зависит от положения тела.

Видео:КАК ИЗМЕРИТЬ ДЛИНУ ОКРУЖНОСТИ? · ФОРМУЛА + примеры · Длина окружности как найти? Математика 6 классСкачать

КАК ИЗМЕРИТЬ ДЛИНУ ОКРУЖНОСТИ? · ФОРМУЛА + примеры · Длина окружности как найти? Математика 6 класс

Правильное положение тела

Измерять объем ягодиц и бедер необходимо стоя. Специалисты рекомендуют производить замеры в светлом, просторном помещении. Желательно выбирать зеркало во весь рост. Можно расположить близи него несколько ламп, источающих мягкий свет (особенно, если замеры производятся в вечернее время).

Как найти окружность бедерПри снятии мерок ноги ставятся вместе и ровно

Перед снятием мерок нужно снять всю верхнюю одежду, оставшись в нижнем белье. Перед зеркалом необходимо встать ровно, соединив пятки вместе. Расставлять ноги на ширине плеч не рекомендуется. Объем бедер увеличится в этом случае прямо пропорционально расстоянию от правой ноги до левой. Во время замера нужно стараться держать спину ровно.

Видео:Длина окружности. Площадь круга - математика 6 классСкачать

Длина окружности. Площадь круга - математика 6 класс

Как легко определить самую широкую часть бедер

При пошиве верхней одежды или поясных изделий (шорты, брюки, леггинсы, джинсы, юбки) на теле человека находят несколько антропометрических точек. Это необходимо, чтобы вещь идеально села по фигуре.

Нужно определить:

  • Ягодичную точку. Портняжный сантиметр оборачивают вокруг выступающей части ягодиц (примерно посередине).
  • Тазовую точку. Портняжную ленту опускают на сколько сантиметров ниже талии (примерно под бедренной костью).
  • Бедренную точку. Портняжный метр нужно опустить на 4-5 см ниже тазовой точки.

Как найти окружность бедерЧтобы измерить ОБ, нужно обернуть сантиметровой лентой вокруг выступающей части ягодиц

Все полученные показания специалисты рекомендуют записывать. Для точности можно одну и ту же часть тела измерить несколько раз. Помимо обхвата бедер, для пошива верхней одежды нужно также измерить высоту, второй обхват и полуобхват.

Чтобы выяснить ОБ человека, нужно обернуть портняжный сантиметр вокруг выступающей части ягодиц. Высота бедер измеряется сбоку: портняжный сантиметр прикладывают талии и опускают его до бедра.

Для измерения второго обхвата нужно найти так называемые «галифе» (на внешней стороне бедра имеются жировые отложения). Именно вокруг них нужно обернуть портняжный сантиметр.

Видео:Как увеличить ширину бёдер, какие упражнения делатьСкачать

Как увеличить ширину бёдер, какие упражнения делать

Определение размера одежды по обхвату бедер

Для определения точного размера одежды необходимо произвести горизонтальный обхват нужной части туловища правильно. Результаты можно округлить в соответствии с типовыми характеристиками одежды. Полагаться на ярлыки не рекомендуется, даже если вещь по фигуре «сидит» хорошо.

Как найти окружность бедерОпределение размера одежды по обхвату бедер

При округлении параметров в меньшую сторону нужно помнить, что готовая одежда будет плотно облегать силуэт. Если значения были округлены в большую сторону, то вещь будет «сидеть» свободно. Размеры мужской и женской одежды (в соответствии с объемом бедер) указаны в таблице.

Женские размеры

Согласно антропометрическим стандартам, женская фигура делится на несколько типов. Их размерные характеристики разнятся.

Основные признаки:

  • обхват бедер (полуобхват не учитывается);
  • обхват груди (третий вариант, Ог3);
  • рост.

Женские фигуры разделяются на несколько полнотных групп. Их можно определить путем простых математических действий: из показателей ОБ необходимо вычесть значения Ог3.

Как найти окружность бедерТипы телосложения

На территории СНГ были приняты следующие стандарты:

  1. Первая группа. Разница между объемом бедер и объемом груди составляет 1-2 см.
  2. Вторая группа. Разница между объемом бедер и объемом груди составляет 5-6 см.
  3. Третья группа разница между объемом бедер и объемом груди составляет 9-10 см.
  4. Четвёртая группа. Разница между объемом бедер и объемом груди составляет 13-14 см.
  5. Пятая группа. Разница между объемом бедер и объемом груди составляет 18 см.

Шестая группа (нулевая полнотная). Разница между объемом бедер и объемом груди составляет — 2 см.

Таблица размеров женских юбок, брюк, шорт в соответствии с объемом бедер (также указаны другие показатели):

Размеры в странах СНГInt (междунардный формат)Объем бедерОбъем талииОбъем груди
705XL141-144 см137-140 см140-143 см
685XL137-140 см131-134 см136-139 см
665XL134-136 см127-130 см132-135 см
644XL131-134 см124-126 см128-131 см
624XL128-131 см118-121 см124-127 см
604XL125-128 см112-115 см120-123 см
58XXXL122-125 см108-111см116-119 см
56XXL119-122 см104-107 см112-115 см
54XXL116-119 см100-103 см108-111 см
52XL113-116 см94-97 см103-107 см
50L110-113 см92-94 см99-102 см
48L107-110 см90-93 см95-98 см
46M104-107 см84-87 см91-94 см
44M101-104 см80-83 см87-90 см
42S98-101 см64-67 см83-86 см
40XS95-98 см60-63 см79-82 см
38XXS92-95 см56-59 см75-78 см

Показатели объемов талии, бедер и груди могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей женской фигуры.

Мужские размеры

Мужские фигуры также классифицируют по типу полнотности.

Для ее определения нужно из значений объема груди вычесть показатели объема талии:

  1. Первое группа. Разница между объемом груди и талии составляет 21-22 см.
  2. Вторая группа. Разница между объемом груди и талии составляет 15-16 см.
  3. Третья группа. Разница между объемом груди и талии составляет 9-10 см.
  4. Четвертая группа. Разница между объемом груди и талии составляет 3-4 см.
  5. Пятая группа. Разница между объемом груди и талии составляет 1-2 см.

Группы располагаются по убыванию. Отрицательные значения достигаются благодаря характерному превышению показатели ОТ к Ог3.

Размерные показатели для мужских шорт, брюк:

Размер (стандартное обозначение)Объем бедерОбъем талии
68134-137 см122-125 см
66131-134 см119-122 см
64128-131 см116-119 см
62125-128 см113-116 см
60122-125 см110-113 см
58118-122 см107-110 см
56115-118 см104-107 см
54112-115 см101-104 см
52109-112 см108-101 см
50106-109 см105-108 см
48103-106 см102-105 см
46100-103 см99-102 см
4497-100 см96-99 см

Следует помнить, что основным показателем при выборе рубашек, свитеров и сорочек является обхват груди.

Видео:Как правильно измерять обхват бедер (норму) - видеоблог Ларисы ДнепровскойСкачать

Как правильно измерять обхват бедер (норму) - видеоблог Ларисы Днепровской

Детские размеры

При выборе детской одежды необходимо учитывать рост и вес ребенка. Новорожденным обычно приобретают вещи на 1-2 размера больше.

Размерные характеристики:

Возраст ребенкаВесРостОбъем бедерОбъем талииОбъем грудиРазмер
12 лет34-37 кг150-153 см80-81 см80-81 см80-81 см38
11 лет32-35 кг144-147 см74-79 см74-79 см74-79 см36
10 лет30-33 кг140-142 см70-74 см70-74 см70-74 см34
9 лет28-31 кг132-135 см68-73 см68-73 см68-73 см32
8 лет26-29 кг126-129 см65-69 см65-69 см65-69 см32
7 лет24-27 кг120-123 см62-65 см62-65 см62-65 см30
6 лет22-25 кг114-118 см56-60 см56-60 см56-60 см30
5 лет20-23 кг110-112 см54-58 см54-58 см54-58 см28
4 года17-19 кг107-110 см52-55 см52-55 см52-55 см28
3 года15-17 кг105-108 см50-53 см50-53 см50-53 см26
2 года13-15 кг97-100 см49-51 см49-51 см49-51 см26
1 год 6 месяцев10-12 кг85-89 см46-48 см46-48 см46-48 см24
1 год8-10 кг79-83 см43-45 см43-45 см43-45 см24
6-9 месяцев6-8 кг72-75 см40-42 см40-42 см40-42 см22
3-6 месяцев5-7 кг69-71 см38-40 см38-40 см38-40 см22
90 дней4.5-6 кг62-65 см36-39 см36-39 см36-39 см20
60 дней4-5 кг53-56 см35-37 см35-37 см35-37 см18
30 дней3.5-4.5 кг50-53 см33-35 см33-35 см33-35 см18

При выборе детской одежды необходимо особое внимание уделить качеству материала. Синтетическая ткань может спровоцировать аллергическую реакцию.

Видео:Измерение наружных размеров тазаСкачать

Измерение наружных размеров таза

Что такое полуобхват бедер (Сб) и для чего нужен замер

Полуобхват бёдер (СБ) считают наиболее спорным значением. Согласно отзывам, выделяют несколько способов его измерения. Некоторые профессиональные модельеры предлагают просто делить показатель объема бедер на 2.

Полуобхват бедер измеряют при пошиве поясных изделий (брюки, юбки, шорты, лосины). Также показатели могут пригодиться при выборе верхней одежды (приталенные кардиганы, пиджаки, короткие пальто).

Видео:Как найти центр круга в мастерской (4 способа)Скачать

Как найти центр круга в мастерской (4 способа)

Как рассчитать Сб

Если у человека отсутствует лишний вес, то достаточно просто обернуть портняжную ленту вокруг бедра сзади так, чтобы она сомкнулась на правой стороне спереди. Метод подходит людям с плоским животом.

Как найти окружность бедер

При наличии лишнего веса можно измерить полуобхват бедер следующим образом:

  • обернуть вокруг бедер шнурок или плотную нить;
  • сделать метки по правой и левой стороне, ровно по центру;
  • лишнее отрезать (концы бечевки);
  • отмерить длину оставшейся части шнурка.

Предварительно нужно найти наиболее высокую часть ягодиц. Обычно портняжный сантиметр оборачивают вокруг выпуклой части бедер (располагают ленту на несколько сантиметров ниже талии). Также при пошиве одежды может понадобиться длина бедра.

Как найти окружность бедер

Многие ошибочно оборачивают портняжную ленту вокруг одного бедра. Необходимо визуально разделить боковую часть бедра на 2 части и мысленно отметить центральную точку. Металлический конец (начало швейного сантиметра) приложить к одной точке и протянуть портняжную ленту к другой точке. Записать данные.

Измерять объем и полуобхват бедер нужно правильно, чтобы сшитая на заказ одежда «села» идеально. Для получения точных показателей снятие мерок проводят перед зеркалом. Желательно снять всю верхнюю одежду, оставшись в тонкой сорочке или белье. Перед измерением не рекомендуется принимать пищу.

Видео:КАК НАЙТИ ДИАМЕТР ОКРУЖНОСТИ, ЕСЛИ ИЗВЕСТНА ДЛИНА ОКРУЖНОСТИ? Примеры | МАТЕМАТИКА 6 классСкачать

КАК НАЙТИ ДИАМЕТР ОКРУЖНОСТИ, ЕСЛИ ИЗВЕСТНА ДЛИНА ОКРУЖНОСТИ? Примеры | МАТЕМАТИКА 6 класс

Измерения и пропорции в бодибилдинге: обхват бедер, груди, талии

Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер

Такие измерения пригодятся для подбора одежды в магазине или, если вдруг вы решили попробовать себя в роли модельера и сшить что-то самостоятельно. А может вы находитесь в процессе похудения и нужно контролировать результаты. Одним словом, умение измерить свою попу всегда пригодится.

Видео:Снятие мерки Обхват бедер (Об) для пошива изделий.Скачать

Снятие мерки Обхват бедер (Об) для пошива изделий.

Чем измерить объем бедер?

Чем можно воспользоваться, чтобы измерить объем бедер:

Похудеть просто! Для этого нужно 2 недели принимать… Читать дальше >>>
  • сантиметровая лента;
  • ремень или тесьма;
  • линейка
  • маркер
  • большой лист ватмана.

Сантиметровая лента наиболее популярное и удобное средство измерения. Приобрести ее можно в любом магазине швейных принадлежностей. Главное выбирать ленту нужно из прорезиненного прочного материала, чтобы она не растягивалась.

Как найти окружность бедер

Если же найти такой удобный предмет не удалось, то можно обойтись и без сантиметровой ленты. Для этого подбирается длинная тесемка или ремень. Следим, чтобы тесьма не тянулась, а ремень не был слишком жестким. Отмечаем на выбранном предмете маркером точку, измеряем нужную нам часть тела, например, бедра и делаем ее одну пометку маркером в месте соединения тесемки. Раскладываем ее на столе и замеряем длину от точки до точки линейкой. Вот и все, объем ягодиц нам известен.

Ватман используется, если, к примеру, у женщин по линии бедер есть выступающие части (галифе). В таком случае лист бумаги плотно оборачивают вокруг бедер, следя, чтобы ватман не перекосился и стоял строго вертикально и отмечают точки пересечения листа. После поступают, как и с тесемкой, раскладывают и измеряют линейкой.

Важно! Нельзя для снятия мерок применять металлизированную рулетку. Это слишком грубый материал и правильно измерить объем не получится.

Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер

Видео:Длина окружности. Математика 6 класс.Скачать

Длина окружности. Математика 6 класс.

Измеряем бедро с помощью сантиметра

Иногда необходимо обмерить одну ногу. Перед тем как измерить объем бедра, ногу нужно поставить на стул и согнуть в колене под углом в 90 градусов. Затем обхватить ее в пяти сантиметрах от паха. Стараться, чтобы мышцы были не напряжены, лента плотно облегала ногу и при этом не давила. Зная, как измерить объем бедра, можно точнее построить чертеж брюк, особенно облегающих моделей или из эластичной стрейч-ткани.

Объемы тела – обхват груди, талии и бедер – нужно знать не только для точного построения выкроек. Ведь не каждая женщина умеет шить. Значительно важней эти цифры для покупки одежды, особенно через Интернет. Ведь вряд ли получится вернуть вещи, купленные таким способом.

Как найти окружность бедер

Видео:Окружность. Как найти Радиус и ДиаметрСкачать

Окружность. Как найти Радиус и Диаметр

Как правильно измерить объем бедер?

Чтобы получить наиболее точные измерения, нужно соблюсти несколько правил:

  • измерения проводить, стоя перед большим зеркалом. Это поможет хорошо отслеживать свои действия;
  • по возможности, лучше конечно доверить замеры помощнику, тогда мерки будут идеально правдивыми;
  • снять всю одежду, кроме нижнего белья. Если измерять бедра, не снимая джинсов, то о какой точности может идти речь;
  • стоять прямо, выпрямив спину и не напрягая ягодицы и не втягивая живот;
  • ноги сдвинуть вместе. Ели расставить их на ширину плеч, то это исказит показания;
  • сантиметровая лента должна проходить строго горизонтально через самые выступающие точки ягодиц;
  • следить, чтобы лента не перекручивалась и располагалась параллельно полу;
  • не натягивать ленту слишком сильно. Она должна плотно прилегать к телу, но не вдавливаться в кожу;
  • если есть свисающий живот, то к нему прикрепляется карандаш или линейка, так, чтобы был точно перпендикулярен полу.

Как найти окружность бедер

Измеряя бедра, сантиметровую ленту проводят с учетом расстояния до свисающего карандаша.

Важно! Иногда, обычно у мужчин, самая широкая часть находится не в районе бедер, а немного выше. В таком случае замер производится в двух местах: и по выступающим точкам ягодиц, и в самом широком месте и выбирается наибольшее числовое значение.

Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер

Видео:Как найти длину окружностиСкачать

Как найти длину окружности

Рекомендации

Как найти окружность бедер

Представленные ниже советы помогут провести обмеры максимально точно:

  • Профессиональным спортсменам необходимо определять прогресс с помощью замеров 1 раз в неделю. Лучше всего это делать в пятницу.
  • Прикладывать сантиметр нужно в одном и том же месте. В противном случае результаты будут различаться.
  • Каждый параметр следует замерять не менее трех раз. Это позволит избежать неверных показателей.
  • Процедуру обмера лучше всего производить утром натощак. В это время мышцы расслаблены и имеют естественную форму.

Для фиксации прогресса заведите дневник. В него записывайте результаты каждой проверки, а также вкладывайте собственные фотографии. Все это поможет отслеживать рост мышечной массы и будет дополнительно мотивировать к занятиям.

Видео:Длина окружности. Площадь круга. 6 класс.Скачать

Длина окружности. Площадь круга. 6 класс.

Как узнать размер ягодиц?

Итак, мы теперь знаем свой обхват ягодиц, а точнее обхват бедер или, как принято отмечать ОБ. При составлении выкроек для шитья или при выборе одежды в магазине нужно знать свой полуобхват бедер – пОБ. Для этого полученные цифры нужно разделить пополам. Например, у вас объем бедер равен 96 см, значит полуобхват – 96:2=48. Это значит, что при выборе юбки, брюк или платья вам подойдет 48 размер одежды.

Как найти окружность бедер

Европейские размеры высчитываются немного по-другому. Обхват бедер нужно помножить на 0, 397. Если обхват равен 96 см, то получим 38, это и есть ваш европейский размер.

Так, при покупке пуш ап трусиков или шорт, вы не ошибетесь со своим размером.

Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер Как найти окружность бедер

Понятие измерений фигуры

Для построения базовой конструкции одежды необходимо иметь от 8 до 20 различных мерок, стандартных или снятых с конкретной фигуры, в зависимости от методики построения.

Как найти окружность бедер

Типовые фигуры мужчин и детей характеризуются тремя основными признаками: рост, обхват груди и талии. Обхват бедер является дополнительным, коррелирующим с талией признаком. В мужской одежде, даже в брюках, основной меркой, определяющей размер изделия, является объем талии. Бедра у мужчин и детей измеряются в случае индивидуальных особенностей.

Группа по полноте показывает пропорции, соотношение обхватов верхней и нижней части корпуса человека. Понимание полноты важно для выбора методики и расчетных формул построения. При выборе готового изделия необходимо учитывать пропорции тела, заложенные производителем. От них во многом зависит посадка одежды на фигуре: баланс верха и низа в комплектах, прилегание в платьях и комбинезонах. Полнотная группа изделий для мужчин и детей зависит от пропорции объемов груди и талии. Она определяется простым математическим вычитанием одного измерения от другого. Например:

Как померить объем груди?

Знать свой объем груди просто необходимо для подбора удобного бюстгальтера. Измерять грудь лучше на голое тело. Если же грудные железы не держат форму, то разрешается делать замер в тонком, плотно прилегающем лифчике без поролоновых вставок.

Как найти окружность бедер

Чтобы узнать размер груди, нужно провести несколько измерений:

Обхват под грудью. Сантиметровая лента плотно прикладывается к телу и располагается под молочными железами строго параллельно полу. Тут действуют те же правила, что и при снятии мерки с бедер. То есть стоять нужно прямо, не напрягаясь и не сутулясь. Ленту не перетягиваем и следим, чтобы не перекручивалась. Измерили и записали полученную цифру.

Обхват груди. Лента проходит сзади по лопаткам, а спереди по наиболее выступающим точкам молочных желез, то бишь по соскам. Стоять нужно спокойно и расслабленно. Измерение на выдохе или на глубоком вдохе будет неточным. Записали.

Теперь по таблице размеров бюстгальтера определяем подходящий именно вам. Обычно размер лифа состоит из буквы и цифры, например, 75В. Так вот цифра 75 означает обхват под грудью.

Чтобы определить размер чашки лифа, то есть букву, нужно из величины обхвата груди вычесть величину обхвата под грудью.

К примеру, обхват груди равен 89 см, а обхват под грудью равен 75 см. Высчитываем 89-75=14 и смотрим по готовой таблице: 14=В. Значит размер лифчика будет 75В.

Как найти окружность бедер

В любом случае, выбирая белье, лучше примерить несколько моделей, так как один и тот же размер бюстгальтера с разными формами чашечек будет сидеть и смотреться тоже совершенно по-разному.

Что касается выбора одежды, то тут так же делим обхват груди пополам и получаем подходящий размер: 89:2=44,5 Значит блузки и маечки выбираем 44-46 размера.

Существует еще такая мерка, как высота груди. Она измеряется от точки, находящейся на плече у основания шеи и до соска. Но такая мерка в обычной жизни мало кому может пригодиться.

Ну вот и все, мои хорошие. Теперь вы знаете, как правильно снять с себя мерки и высчитать подходящий размер белья и одежды. В этом нет ничего сложного. Главное не мухлевать и не стараться во время обмера сжать ягодицы или втянуть живот. Цифры конечно будут меньше, но вот одежда, купленная или сшитая по таким меркам, вас не порадует. Вы же не сможете ходить постоянно с втянутым животом. Поэтому больше честности и естественности. Всем чмок!

Похудеть просто! Для этого нужно 2 недели принимать… Читать дальше >>>
    Похожие записи
  • Как попу сделать большой: делаем все возможное
  • Анальный секс увеличивает попу: правда или миф?

Пропорции в мужском бодибилдинге

Наиболее желанным типом фигуры является «перевернутый треугольник» – широкий плечевой пояс и узкая талия. Поэтому большинство мужчин стремятся именно к таким пропорциям, совершенно забывая об остальных параметрах.
Разработано множество систем подсчета «идеальных» антропометрических показателей мужчин-бодибилдеров. Разберем самую простую методику. Для начала следует измерить обхват груди сантиметром. Предположим, что данный параметр равняется 100 см, и рассчитаем остальные значения.

Таз90% от объема грудной клетки= 90 см
Талия75% от объема грудной клетки= 75 см
Бедро60% от окружности таза= 54 см
Голень60% от окружности бедра= 32,4 см
Предплечье30% от объема грудной клетки= 30 см
Шея38% от объема грудной клетки= 38 см

Также можно использовать таблицу, составленную легендарным канадско-американским тренером, основателем конкурса «Мистер Олимпия» и учредителем Международной Федерации Бодибилдинга – Джо Вейдером. Для определения пропорций необходимо высчитать индивидуальный коэффициент. Для этого разделите вес (кг) на рост (см) и сопоставьте полученное значение с приведенными ниже данными.

Коэффициент «Вес/Рост»
0,340,360,390,420,440,470,500,530,570,60
Шея35,636,838,139,640,942,443,745,246,547,8
Бицепс33,334,535,837,138,439,941,142,443,945,2
Предплечье27,728,730,031,032,033,334,335,336,637,6
Грудь92,596,399,8103,4106,9110,5114,3117,9121,9125,5
Талия69,372,174,776,280,382,885,688,491,494,2
Таз83,386,689,793,096,399,6102,9105,9109,7113,0
Бедро50,051,853,855,957,759,761,763,565,867,8
Голень33,334,535,837,138,439,941,142,443,945,2

Измерив собственные пропорции и сопоставив их с любой из приведенных таблиц, можно определить «отстающие» части тела. На основании полученных значений рекомендуется выстраивать тренировочный план.

Современные девушки стремятся выглядеть максимально стройными. Поэтому классический бодибилдинг среди представительниц прекрасного пола не слишком популярен. Зато большое распространение получил бодифитнес – дисциплина, направленная на гармоничное развитие женского тела, без набора экстремальной мышечной массы.

Но даже такие, облегченные условия оценки требуют от претенденток длительной качественной подготовки. Девушкам, никогда не занимавшимся культуризмом, рекомендуем обратить внимание на «фитнес-бикини».

Отметим, фитнес-бикини предполагает наличие «базы». То есть фигура девушки от природы должна соответствовать определенным стандартам: длинные ноги, низкое содержание подкожного жира, правильное соотношение объемов груди, талии, бедер. Тренировки и диета должны лишь слегка скорректировать уже имеющуюся форму.

  • Максимум женственности. Сильно развитые широчайшие мышцы спины, выделяющиеся дельты, угловатые квадрицепсы – все это показатели спортсмена-бодибилдера. Главная задача девушек-бикини – создание стройного подтянутого силуэта без четко выраженной мускулатуры. Поэтому грамотно подходите к подбору наставника. Лучше всего обращаться к женщинам-тренерам, выступавшим непосредственно в категории «фитнес-бикини».
  • Отсутствие «кубиков» на животе. У спортсменок-бикини мышцы пресса не должны сильно выделяться. Конечно, данная мускулатура требует проработки, но без создания четкого рельефа. В противном случае девушка может «выйти» за рамки категории и не попасть на соревнования. Поэтому рекомендуем делать упор на статические планки и вакуум, а от силовых скручиваний с отягощениями лучше всего отказаться.
  • Длинные ноги. Так как в фитнес-бикини оцениваются общие пропорции, первое, на что смотрят судьи – нижние конечности. Они должны быть длиннее верхней части тела. Только с такими данными девушка сможет добиться положительных результатов. Спортсменки с короткими ногами, даже на больших платформах, всегда будут проигрывать. Девушкам необходимо принимать во внимание этот момент, если они собираются профессионально заниматься фитнес-бикини.
  • Женственная грудь. В данном виде спорта это важная часть тела, так как она дополняет общий образ. К сожалению, упражнениями увеличить объем груди не получится. Поэтому, если вы не имеете от природы привлекательных форм, но хотите строить спортивную карьеру в «бикини», возможно, следует задуматься об операции по увеличению (мы лишь озвучиваем предполагаемые препятствия и никого не призываем ложиться под нож хирурга).
  • Проработанные ягодицы. Данная часть тела является одной из основных при оценке судьями. Можно иметь длинные ноги, красивую грудь, плоский живот, но, если ягодичные мышцы выглядят неразвитыми, о призовых местах можно забыть. Поэтому каждая «бикинистка», желающая добиться высоких результатов, должна выполнять приседания, выпады и жимы ногами. В качестве кардио лучше всего использовать бег или ходьбу в степпере.

Предлагаем ознакомиться Паровой ингалятор ромашка: обзор, инструкция по применению
Если вы не хотите выступать на подиуме, а просто стараетесь приблизиться к стандарту «90–60–90», вам лучше всего подойдут общеукрепляющий фитнес, аэробика, танцы, беговые тренировки, подвижные игровые дисциплины, езда на велосипеде и т. п.

Поделиться или сохранить к себе: