Что значит окружность бедер и бедра в шейн

Видео:КАК КУПИТЬ НА SHEIN И НЕ РАЗОЧАРОВАТЬСЯ КАК ВЫБРАТЬ СВОЙ РАЗМЕР на ШЕИНСкачать

Как выбрать размер на Шейн?

SHEIN — популярный интернет-магазин модной одежды, обуви и аксессуаров для взрослых и детей. Онлайн-шоппинг — колоссальная экономия времени, широкий ассортимент, а также доступные цены, которые гораздо ниже, нежели в традиционных «оффлайн» массмаркетах.

Тем не менее у такого рода шоппинга есть некоторые минусы. Один из них — невозможность посмотреть на товар, чтобы оценить фасон и узнать, как вещь смотрится на фигуре. Многие люди опасаются покупки одежды и обуви в интернете по причине сложности выбора размера и отсутствия примерки перед приобретением. На сайте SHEIN есть возможность найти максимально подходящий размер одежды и обуви, чтобы совершить покупку безопасно. Рассказываем все нюансы.

Видео:Измерение обхвата бёдерСкачать

Размерная сетка Шейн

Как понять, подойдёт та или иная вещь по размеру? Около каждого товара на Shein имеется так называемая «размерная справка». Ознакомиться с ней можно, кликнув на соответствующий раздел.

Для рубашек, пиджаков, блуз, свитеров и прочих изделий с рукавами размерный ряд определяется по плечу, длине изделия, обхвату груди, талии и манжеты. Для точного установления своего размера одежды необходимо знать следующие мерки и показатели:

• обхват плеча;
• длину корпуса;
• длину рукава;
• обхват груди;
• обхват талии;
• размер манжеты.

Видео:Разоблачение SHEIN | ПОЧЕМУ ВСЕ ОБ ЭТОМ МОЛЧАЛИ? | Детский труд, плагиат, ядовитая одеждаСкачать

Далее свои данные необходимо сверить с таблицей. Она дана в «размерной справке». Так, размер «XS» пиджака свободного кроя соответствует 38 см в плече, 76,5 см по длине изделия, 59 см по длине рукава, 96 см по обхвату бюста, 90 см по талии и 24 см по манжете.

Для костюмов, платьев и брюк требуется знать свои стандартные мерки:

• обхват груди;
• обхват талии;
• обхват бёдер.

Можно заметить, что каждый размер начинается и заканчивается промежутком измерений, а не точной цифрой и варьируется в пределах 4—6 см. Например, «S» подойдёт тем людям, обхват груди которых находится в интервале от 86 до 90 см, талия — от 66 до 70 см, а бёдра — от 95 до 99 см.

Как поступать, если мерка находится на верхней границе данного размерного ряда? При обхвате талии 70 см лучше заказать «S» или «M»? Всё зависит от фасона конкретной вещи и личных предпочтений. Некоторые люди любят приталенные костюмы, в то время как другие, напротив, предпочитают одежду свободного кроя. Перед заказом рекомендуется почитать отзывы других покупателей и посмотреть сделанные ими фото вещей. Это поможет оценить качество в деле.

По отзывам можно узнать, соответствует ли та или иная одежда размеру или «большемерит»/«маломерит». В случае, если вещь «большемерит», необходимо заказывать на размер меньше, если «маломерит», напротив, чуть больше.

Видео:Што это за ... ШЕЙН КАК ВЕРИТЬ ОТЗЫВАМ?Скачать

Как расшифровать размерную сетку Шейн?

Итак, как расшифровать размерную сетку на Shein? Разберёмся на конкретных примерах.

Перед нами женский топ, представленный на Шейн в размерном ряде «S», «M», «L» и «XL». Какой размер выбрать?

Зайдём в справку по размерам для этой вещи:

Необходимо знать следующие данные: обхват груди и длина корпуса. Длину корпуса, поскольку это топ, нужно взять неполную, а до начала пупка. Далее сверяем свои параметры с таблицей и находим наиболее подходящий вариант.

Для подстраховки заходим в раздел «отзывы», чтобы убедиться, что вещь не «маломерит» или «большемерит».

Всё в порядке, топ соответствует размерному ряду, следовательно, можно класть в виртуальную корзину тот размер, который вам наиболее подходит согласно таблице.

Как подобрать размер на мужскую одежду? Разберём на примере спортивного костюма из комплекта худи на молнии и брюк.

Костюм представлен в размерных рядах «XXS», «XS», «S», «M», «L», «XL», «XXL». Какой выбрать? Зайдём в справку размеров для данного костюма.

По таблице и своим данным обхват груди, талии и бёдер выбираем оптимальный размер.

Проверим по отзывам, соответствует ли вещь размерному ряду или нужно заказывать на размер больше/меньше?

Всё в порядке, костюм соответствует размеру.

Как правильно подобрать обувь в интернет-магазине? Например, кроссовки представлены в европейских размерах 39, 40, 41, 42, 43, 44.

К обуви также прилагается раздел «справка размеров».

Для определения размера обуви необходимо знать следующие параметры: длину и обхват своей стопы.

Соответствуют ли эти кроссовки заявленным размерам?

Да, согласно отзывам покупателей, товар идёт размер в размер.

Видео:Как правильно измерять обхват бедер (норму) - видеоблог Ларисы ДнепровскойСкачать

Точный ли размер указывают на Shein?

Большее количество товаров на Шейн соответствуют размерному ряду. Иногда бывают некоторые расхождения, но о них, как правило, пишут покупатели, которые приобретали вещь раннее, поэтому важно читать все отзывы и комментарии.

Например, отзыв у одной женской жилетки:

Или отзыв под брюками. Пользователь отметил, что товар соответствует размеру по ширине, но в длине чуть больше положенного.

А тем, кто собирается купить это платье, придётся учесть, что производитель «маломерит».

Видео:SHEIN PLUS SIZE ОЖИДАНИЕ vs РЕАЛЬНОСТЬ/мой первый заказСкачать

Большие размеры, мужская и детская одежда

В интернет-магазине Шейн также представлены мужская, детская и женская одежда больших размеров. Как определить их размер? Ничего сложного нет, нужно просто знать свои мерки (ОГ, ОТ и ОБ), чтобы затем сверить с эталонной таблицей.

• Для мужчин

• Для младенцев

• Для детей

• Plus Size

Для удобства на сайте Shein имеется функция Fit Finder, которая поможет определить свой размер в режиме онлайн. К сожалению, она присутствует далеко не на всех вещах, которые представлены на сайте. Для того чтобы понять, есть ли Fit Finder к карточке того или иного предмета одежды, необходимо обратить внимание на правую часть от «справка» и увидеть раздел «найдите свой размер».

Далее необходимо следовать инструкции: вписать свой рост, вес и возраст, российскую размерную сетку, а также объёмы талии, бедер и груди. Программа автоматически определит и подберёт оптимальный размер.

Видео:SHEIN PLUS SIZE ОЖИДАНИЕ vs РЕАЛЬНОСТЬ/ОБРАЗЫ с ПРИМЕРКОЙСкачать

Как определить свой размер обуви?

Для определения размера обуви, необходима сантиметровая лента. Первый шаг — измерение длины стопы от пятки до конца самого длинного пальца (как правило, это большак). Второй шаг — измерение обхват стопы. Для этого нужно обернуть ленту по косточкам вокруг наиболее широкой части стопы.

Теперь сверяем данные по таблице размерного ряда Shein.

Видео:Как измерить свои параметры?🌈👌Скачать

Как производить замеры?

Для того чтобы изделие сидело на теле максимально комфортно, очень важно правильно произвести замеры. Как это сделать?

Согнуть руку в локте, сжать кисть в кулак и согнуть кулак в сторону предплечья, а затем замерить самую широкую часть предплечья.

Согнуть руку в локте, напрячь и бицепс, замерить наиболее широкую часть руки (приблизительно середина бицепса).

Стоя ровно и чуть приподнимая подбородок, замерить область чуть выше основания шеи и чуть ниже уровня кадыка.

• Плечевой пояс

Стоя в ровном положении, отведя плечи слегка назад и опустив руки, провести измерительной лентой через середину дельтовидных мышц, верх груди и вдоль лопаток.

Положение и состояние при измерении обхвата груди должно быть ровное, дыхание умеренное (без активных вдохов или выдохов), а торс полностью расслаблен. Место замера: самая широкая часть груди, примерно на уровне сосков.

• Талия и живот

Положение и состояние: ровная стойка, дыхание умеренное (без активных вдохов и выдохов). Место замера: примерно середина живота, чуть выше уровня пупка (талия), чуть ниже уровня пупка (бока).

Стоя в ровной стойке и полностью расслабив ягодичные мышцы, замерить самую широкую часть таза, примерно середина ягодичных мышц.

Также стоит помнить, что для каждого вида одежды необходимы различные замеры:

• Для футболок/водолазок/джемперов с рукавами:

Видео:Купальники SHEIN Plus Size! Ожидание и реальность!Скачать

Что делать, если мой размер немного отличается от таблицы?

Размерные данные не могут быть на 100% точными. Всегда имеют место расхождения на несколько сантиметров (обычно на 2 или 3 см). Небольшие расхождения не являются чем-то сверхъестественным или ненормальным. Даже в самом разделе «справка по размерам» указано, что все данные были получены при ручном измерении изделия, поэтому измерения могут немного отклоняться. При сомнениях в достоверности размера, слишком больших количествах отзывов о том, что тот или иной товар «маломерит», рекомендуется брать размер чуть больше, а не чуть меньше.

Видео:МРАЧНЫЙ МИР SHEIN: тренды, рабский труд и перепотреблениеСкачать

Видеообзор

Видео:ОБЗОР ОСЕННИХ КУРТОК ОТ БРЕНДА SHEIN! / ЭТО БОМБА!Скачать

Размерная сетка Шейн — то, что нужно, чтобы идеально подобрать вещь

Размерная сетка Шейн не соответствует привычным нам S, M, L и т.д. меткам. Производитель рекомендует внимательно изучать «Справку размера» в карточке каждого товара. Это касается и одежды, и обуви, как женской, так и мужской или детской. А особенно, продукции из раздела больших вещей.

Подбор параметров при онлайн шоппинге является едва ли не главной головной болью всех покупателей. Особенно это актуально для китайских интернет магазинов, ведь одежда из Поднебесной ну никак не вписывается в российские или европейские мерки. Например, российская девушка, всю жизнь носившая М, неожиданно может узнать, что из Китая ей подходит, минимум, 2XL. А чуть полноватая леди с XL, с ужасом обнаружит, что ей следует переходить к каталогу Plus Size…

Почему китайская одежда так чудовищно маломерит? Загадка. Скорее всего дело в миниатюрности жителей Юго-Востока, их худощавости и низкорослости. Да и какая разница? Просто запомните, китайские вещи всегда маломерят, причем, и нательные (нижние), и верхние.

Именно поэтому у Shein нет единой размерной сетки одежды. К слову, это очень здорово, поскольку именно подгон вещей разной фактуры и кроя под один шаблон и приводит к разочарованию при получении товаров, купленных в интернет магазине.

Shein не поленился, и тщательно измерил каждую вещицу на своем сайте, и поместил в каждое описание товара размерную сетку. И, судя по отзывам, если ориентироваться на эту информацию, «угадывать» не приходится.

Видео:Как Shein всех обманул? Скандал вокруг китайского ритейлера!Скачать

Как расшифровать размерную сетку на Шейн?

Ниже мы приведем таблицы для перевода размеров одежды Shein на европейскую и российскую системы.

Отдельно упомянем взрослые сетки и детские, проинструктируем, как выбрать обувь. И обязательно научим, как определить величину правильно.

Особенности женской сетки

Китайские девушки, как правило, изящнее и миниатюрнее парней, поэтому женские размеры на сайте Шейн, в сравнении с русскими, маломерят, минимум, на 2 пункта.

Чтобы перевести размеры одежды с Шейн на привычные для россиян, ориентируйтесь на таблицу ниже.

Особенности мужской размерной сетки Shein

Размерная сетка женской одежды Шейн не соотносится с мужской, поэтому для сильной половины мы приводим другую таблицу.

Видео:Всё о сайте шеин | Как экономить на SHEIN | Сотрудничество с сайтом шеин | Бесплатная одежда с шеинаСкачать

Особенности детских размерных сеток

Мамочки, которые уже заказывали с китайских магазинов вещи для детей подтвердят, здесь больше всего сюрпризов. Одежда может маломерить на 3-4 размера, при этом, два соседних почти не отличаться друг от друга.

Два платья из одной позиции в размерной сетке вполне могут быть совершенно разными по величине. И это у одного производителя!

Shein и тут отличился, кроме шуток. В детском каталоге у каждой вещи тоже имеется справка, причем, по отзывам, достаточно точная.

В целом, размерные сетки для детей основаны на возрасте ребенка и его росте.

• Гардероб малышей от 0 до 3, подбирают, ориентируясь на рост;
• Одежда для деток старше 3 лет имеет равный возрасту размерный ряд. То есть, если вы в Шеин увидели значение «6Y» и интересуетесь, какой это размер одежды, значит, он предназначен для средней шестилетки.
• Если у вас мелкое дитя или, наоборот, крупное, учитывайте это.
• А лучше всего, измерьте и сравните с параметрами в справке.

Ознакомьтесь с таблицей размеров детской одежды на Шейн.

Видео:Как заказать SHEIN сейчас?🛍Скачать

Как разобраться с размерной сеткой для обуви

Размеры обуви Shein обязательно следует сверять со справкой. Это касается и детского, и взрослого гардероба. Размерная сетка опирается на длину стопы, поэтому сделайте предварительные замеры.

Ниже мы приводим примерную таблицу, но вы должны понимать, у каждой пары могут быть индивидуальные цифры. К примеру, отличия обязательно присутствуют между шлепанцами, зимними ботинками и школьными балетками.

Видео:Мне нужно перестать тратить деньги на SHEINСкачать

Как ориентироваться по размерной сетке, чтобы вещь подошла?

Все таблицы в статье – примерные. Выше мы уже уточнили, Шейн не работает по единой размерной сетке. В справке для каждой вещи обязательно указывается, тянется ли ткань и для какого типа фигуры предназначена. Также приводятся подробные измерения для всех величин.

Все, что вам нужно сделать, взять сантиметровую ленту и измерить свои параметры. Далее, соотнести полученные цифры с информацией в справке из карточки товара. Обязательно учитывайте свой тип фигуры и привычки в одежде. Например, если любите, чтобы футболка или свитшот сидели посвободнее, выберите значение побольше.

• Окружность бюста замеряют по наиболее выступающим точкам, строго на выдохе;
• Талию меряют в самой узкой ее части;
• Объем бедер измеряют в самой широкой части;
• Рост следует мерить от затылка до ступней;
• Ширину плеч определяют по расстоянию от одного края плеча, до крайней точки другого;
• Длину стопы вычисляют по отпечатку на листе бумаги. Просто обведите ногу по контуру и замерьте максимальную длину (обычно, от пятки до кончика большого пальца).

Видео:SHEIN заставляет МЕНЯ в ЭТОМ ХОДИТЬ!Скачать

Fit finder

На Shein есть специальный сервис, который помогает подобрать размер, как можно точнее. Он называется «Fit finder». Очень удобная штука, но присутствует, увы, только на выделенном ассортименте.

Откройте карточку желаемого товара и посмотрите, есть ли справа от кнопки «Справка» ссылка «Найдите свой размер». Если да, жмите.

Дальше, просто следуйте шагам робота-помощника. Он попросит назвать свои параметры (рост, вес, возраст), вашу российскую размерную сетку, примерный объем живота, бедер, груди и т.д. В финале, выдаст рекомендуемый размер данной вещи и подскажет, есть ли он в наличии.

Будем закругляться. Надеемся, вы разобрались, как понять размеры на Shein. И вообще, на одежду от китайских производителей.

Если очень кратко подытожить вышесказанное, чтобы определить нужный размер на сайте Shein, просто читайте информацию в карточке товара. Не поленитесь и замерьте свои длину рукава, брючины, талии, ягодиц, стопы и всего, что там вообще есть.

И сопоставьте с приведенной размерной сеткой. Вот и все. Не нужно искать в сети таблицы перевода размеров Shein на русский, гадать на ромашке, кофейной гуще или, и вовсе, брать наугад. Сантиметровая лента вам в руки и сюрпризов не будет.

И еще один совет. Читайте отзывы. Как правило, в них люди указывают, какую взяли вещь и подошла ли она под их параметры.

И да, сами их пишите, чтобы другим было чуточку легче.

Видео:it’s not an addiction, it’s a ✨collection✨ 💁‍♀️💅Скачать

Идеальные пропорции женского тела: самая подробная таблица параметров для девушек

В истории человечества множество раз менялись понятия о том, какими должны быть идеальные параметры женского тела. И это не удивительно, ведь в разные исторические времена была разная ситуация с пищей, разные отношения к расовым различиям и т.д. Давайте сегодня разберёмся, какие же стандарты, если их можно так назвать, женской красоты существуют сейчас.

Привет! Сегодняшняя тема про идеальные пропорции женского тела взята мной не случайно. Я постараюсь дать максимально развёрнутый ответ, а также привести в пример табличные данные, на которые вы сможете ориентироваться в этой вопросе.

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру. Но мнение о том, какой она должна быть, как я и сказал, много раз менялись. Хочу, с самого начала вам сказать, что не стоит подгонять свои пропорции под какой-то усредненный показатель.

Но всё-таки нужно учитывать соотношение роста, веса, объема бедер и груди. Как вы понимаете, эти параметры индивидуальны.

Но всё-таки можно вычислить примерные идеальные пропорции женского тела, если знать, от чего они зависят.

Видео:Замена сайта Shein🔥 #таобаоСкачать

Параметры идеальной женской фигуры

Во все времена существовали разные идеалы женской красоты. В древности им соответствовала Венера. Эту богиню любви и красоты изображали с небольшой грудью, полным животом. В середине XX века идеальной считалась худенькая фигура, потом девушки стали стремиться к параметрам 90-60-90. А сейчас ценится мускулистое тело с тонкой талией и большой попой.

Женщины и девушки стараются подогнать свои параметры под идеал, но не всегда это получается, да, на самом деле, и не нужно. Красота субъективна и определяется не объемом груди или бедер.

В древности эти параметры высчитывались по золотому сечению. Это число определяло соотношение объема талии к бедрам. Визуально человек прежде всего оценивает плавность линий тела. И важнее всего линия, соединяющая бедра, талию и плечевой пояс.

Такой фигуры, которая бы считалась идеальной у большинства, не существует.

Этот показатель субъективен, зависит от пола, да и собственных представлений о красоте.

На мой взгляд, главное, чтобы фигура была не дряблой, и девушка с ней чувствовала себя уверенно. Но всё же я, естественно, за спортивное телосложение, плоский живот, выпуклую попу, отсутствие целлюлита, и т.д.

Но это чисто моё мнение и мои предпочтения.

Как вы понимаете, статья сегодня будет крайне субъективной, но всё же я дам несколько занимательных таблиц, чтобы определить идеальные пропорции тела для девушек.

Поэтому при стремлении к идеалу, на мой взгляд, нужно определить соотношение объема груди, талии, бедер, с учетом роста и телосложения.

Видео:Образ в wildberries 🔥Скачать

Пять видов женской фигуры

Прежде чем стараться подогнать свое тело под условный идеал, нужно учесть природные данные.

Это ширина плеч, бедер, длина рук и ног, процент жировой массы.

Если учитывать соотношение между объемом бедер, плечевого пояса и талии, все женские фигуры можно разделить на несколько групп:

• Ближе всего к золотому сечению фигура по типу «песочные часы». Она считается идеальной у большинства людей. У таких женщин тонкая талия, широкие бедра и плечи. Даже если они набирают вес, фигура остается красивой.
• Форма груши – с широкими бедрами, узкими плечами и талией. Это идеальная фигура по мнению художников эпохи Возрождения. У таких женщин бедра полные, даже если в других частях тела нет жировых отложений.
• Обладательницы фигуры в форме треугольника вершиной вниз не склонны к набору веса. На фоне широких плеч талия выглядит тонкой. Бедра у них узкие, чтобы телосложение стало пропорциональным, нужно интенсивно заниматься спортом. Это мужской тип фигуры, некоторые считают его некрасивым. Могу ещё сказать, что с данным типом фигуры придётся изрядно постараться, но сделать фигуру красивее за счёт питания и тренировок, естественно, можно.
• Сложнее всего женщинам с фигурой типа «яблоко». У них на фоне нешироких плеч и бедер большой живот, поэтому тело выглядит непропорциональным. Таким женщинам очень сложно сбросить вес и добиться идеальных пропорций.
• Тип фигуры прямоугольник – это что-то среднее между «песочными часами» и «яблоком». Плечи и бедра примерно одинаковой ширины, но талия не выражена. Если такие женщины набирают вес, жир прежде всего откладывается равномерно в районе живота.

Видео:ОЖИДАНИЕ И РЕАЛЬНОСТЬ SHEIN | самый честный обзорСкачать

Идеальные пропорции женского тела по мнению мужчин

Моё, да и в целом, мужское мнение о женской красоте может отличаться от идеала.

Сейчас, как и говорил, модны широкие плечи, большие ягодицы и грудь. Но мужчины в первую очередь оценивают соотношение между объемом бедер и талии (чисто подсознательно). Для нас важнее плавность изгибов тела.

Большинство мужчин считает, что девушка выглядит идеально, если у нее красивая грудь, изящная талия, широкие, спортивные бедра. Но есть те, кому нравятся худощавые, а другим – полноватые девушки.

Но в любом случае, могу сказать, излишек жировых отложений негативно сказывается на привлекательности.

Лишний вес старит человека, он выглядит уставшим, да и вообще нет ни одного толстого человека, которому толстым быть красивее, чем спортивным.

Формулы идеальных параметров женского тела

Существует много формул для расчета идеальных параметров женского тела. Но ни одна из них не может быть эталоном.

При одинаковых показателях одна девушка будет выглядеть стройнее из-за особенностей телосложения или осанки, у другой ноги будут казаться длиннее потому, что талия расположена выше.

Поэтому все формулы – это только лишь рекомендация, не стоит стремиться точно соответствовать идеальным параметрам.

Тип фигуры дается женщине от рождения (т.н. генетика).

Но, если вести правильный образ жизни и грамотно питаться, можно сделать любое тело гораздо красивее!

Типы женского телосложения

Всех женщин по особенностям телосложения можно разделить условно на 3 типа:

Учитывается скорость роста мышц, метаболизм, процент жировых отложений. У каждого типа свои идеальные параметры.

Тип телосложения дается женщине от природы, изменить его сложно, но всё же можно сделать тело гораздо красивее, если использовать грамотный тренинг.

Кстати, у меня на блоге есть крутая статья, где мной выложена отличная программа тренировок для девушек.

Таблица ниже поможет понять, какими должны быть параметры для женщин в зависимости от типа телосложения:

Мезоморф

Мезоморфное или нормостеническое телосложение ближе всего к идеальным пропорциям. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.

У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными. Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий.

Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений.

Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы.

Эктоморф

Эктоморфное или астеническое телосложение имеют худощавые девушки.

Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа.

У эктоморфов ускоренный обмен веществ, поэтому вес по отношению к росту ниже среднего.

Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в 90-е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно.

Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы.

У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник.

При похудении теряется прежде всего мышечная масса.

Эндоморф

Эндоморфное или гиперстеническое телосложение у женщин невысокого роста.

У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра. Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя – фигура будет выглядеть непропорционально.

Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф.

Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног

В модельном бизнесе считается красивой девушка с длинными ногами.

Но чтобы фигура выглядела пропорциональной и привлекательной, длина ног должна соответствовать росту.

Измерить этот параметр можно сантиметром, стоя босиком на ровном полу. Замеры делаем от тазобедренной кости до пятки.

В среднем длина ног должна составлять примерно половину роста или чуть больше.

Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бёдрам

Многие считают, что чем больше грудь и тоньше талия, тем лучше. И вы практически правы)) Но в этих параметрах тоже важны пропорции. Идеально, когда объем талии составляет 60-70% от объема груди и бедер. Такая фигура выглядит гармонично.

Но эти параметры зависят не только от типа телосложения женщины, но и от роста. Отклонения от норм объема талии и бедер может быть в пределах 5-6 см, не больше.

Но при этом нужно следить, чтобы на животе и ягодицах не было целлюлита и жировых отложений.

Идеальные пропорции по весу и росту

Основной показатель красивого и здорового тела – это соотношение роста и веса.

Известна формула расчета идеального веса: рост в сантиметрах минус 105-110. Эти параметры относительные, многое зависит от типа телосложения, процента жировой ткани.

Нужно стараться не превышать верхние и нижние границы нормы.

Желательно, чтобы вес не отличался от идеального больше, чем на 5 кг.

Нормы зависят от типа телосложения и возраста.

После 40 лет метаболизм замедляется, вес может увеличиться на 5-7 кг, что вполне нормально.

Идеальные пропорции женского тела

Давайте, я немного подытожу всё, что я сегодня рассказал:

• Мнения об идеальных пропорциях женской фигуры разные. Они зависят от модных тенденций и от того, кто оценивает красоту тела. Мужчины и женщины обращают внимание на разные параметры.
• Сложно достичь идеала потому, что существует три типа телосложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф), нормы для которых разные.
• Определенный тип фигуры дается женщине от рождения, поэтому часто сложно исправить какие-то недостатки. Но если следить за собой, заниматься спортом и правильно питаться, можно поддерживать правильные пропорции.
• Идеальные пропорции зависят от соотношения роста и веса, объема талии, бедер и груди, нужно обращать также внимание на длину ног.
• Основной показатель красивой фигуры – это хорошее настроение и здоровье. Если женщина активная, счастливая и отлично себя чувствует, небольшое отклонение от идеальных норм не страшно.

Надеюсь, дорогие девушки, данная статья про идеальные пропорции женского тела оказалась полезной для вас.

Главный показатель, на мой взгляд – отражение в зеркале, стремитесь к тому, чтобы вы радовались при виде себя в зеркале, а также чувствовали себя прекрасно.

Также, хочу вам посоветовать свои платные материалы, которые помогут вам худеть и строить тело эффективнее:

• Мультимедийный курс «Как накачать пресс дома»
• Курс «Экстремальное жиросжигание»
• Курс «Экстремальный набор массы»
• Курс «Рациональное жиросжигание»

P.S. Подписывайтесь на обновления блога . Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (сертификат международного образца). Автор блога snow-motion.ru . Опыт постоянных тренировок с 2010 года, занимаюсь онлайн-ведением клиентов до результата с 2014 года.

Изучал анатомию, физиологию, теорию и методику фитнес тренировок, продолжаю постоянно совершенствовать свои знания, изучая различные научные исследования и литературу спортивной тематики.