Выход из треугольника бжж

Jan 29, 2019 · 12 min read

Также читайте меня тут: Telegram и Вконтакте

В своих статьях я часто касаюсь темы боевых искусств и единоборств в контексте самообороны (об их разнице можно прочитать статью тут). У многих из вас может сейчас возникнуть диссонанс, а затем логичный вопрос: “А разве это не одно и тоже?” На всякий случай лучше проговорим этот момент:

Самооборона и рукопашный бой (любые виды боевых искусств или единоборств) — это не одинаковые понятия.

Что я имею ввиду? Самооборона , или лучше говорить “личная безопасность” — это набор из разных навыков. Умение грамотно махать кулаками — это только один из инструментов, коих довольно много. Да и вообще, рукопашка — это всего лишь дополнение. Для решения критических вопросов у вас всегда должно быть какое-то средство обороны. Я об этом писал уже неоднократно. Чтобы не быть голословным, перечислю некоторые необходимые навыки для самообороны помимо рукопашного боя:

· понимание превентивных мер безопасности;

· базовое знание виктимологии и в идеале криминологии (хотя бы на бытовом уровне прочтения 1–2 книг);

· юридическая подкованность в вопросах самообороны;

· знания в области устройства и применения огнестрельного и холодного оружия;

· хорошая физическая подготовка и психическая устойчивость;

· владение базовыми техниками рукопашного боя и еще очень много чего другого.

Список реально большой (около 20–25 пунктов из разных областей знаний и умений). Рукопашка действительно занимает очень важное место в списке, но, повторюсь, это не единственный важный навык.

Этой статьей я начинаю серию постов о том, какие системы рукопашного боя можно изучать для повышения уровня своей безопасности. Делаю я это для того, чтобы у вас был массив, из которого можно было бы потом выбрать, ориентируясь на свои предпочтения. Сегодня список открывает Бразильское Джиу-джитсу (БЖЖ).

PS: Для тех, кто следит за моими статьями, теперь станет более понятно, почему я периодически выкладываю обучалки по борьбе на своем канале ютюб.

PSS: Все описанное тут является в полной мере моим субъективным мнением, и необязательно верным. Наверняка найдется масса людей, которые со мной не согласятся. Это нормально 🙂

Видео:Как выйти из любого треугольника ногами. Большой разбор техник выхода из удушающего приемаСкачать

Краткий профайл на БЖЖ

Лично для себя несколько лет назад я разработал некий рейтинг — профайл для оценки и описания разных систем рукопашного боя. В этой статье познакомлю вас с ним, и в дальнейших постах такой же тематики я буду возвращаться к этой системе оценки.

1. Краткое описание. Бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) — это довольно молодой вид единоборств, который в свое время появился из переосмысления классического дзюдо с добавлением некоторых техник из японского джиу-джитсу. БЖЖ — это полностью спортивное единоборство, по которому проводятся полноценные соревнования с делением на весовые категории и ранг спортсменов. Ранг — это по сути квалификация спортсмена. Выражается это в виде системы поясов (белый — синий — пурпурный — коричневый — черный).
2. Техническое ядро. БЖЖ — полностью борцовское единоборство. Тут запрещены какие-либо удары. Арсенал включает в себя различные броски и тейкдауны (переводы в партер), болевые приемы на все конечности, удушения, различные способы контроля противника. 90% всего времени схватки в БЖЖ происходит на земле (в партере). Это очень сильно отличает данный вид борьбы от всех классических направлений, таких как дзюдо, вольная борьба, традиционное джиу-джитсу и прочее. Во всех этих видах борьбы партер является всего лишь одним из элементов подготовки спортсменов, в то время как в БЖЖ все наоборот. Броски занимают мало времени, а работа в партере — все основное время схватки.
3. Главный принцип. Умение контролировать собственный вес, а также вес противника для улучшения своей позиции. Основная формула боя примерно такая: занять выгодную для себя позицию и после либо обездвижить противника, либо провести болевой/удушающий прием.
4. Мое оценочное суждение. Чисто с технической стороны люди, занимающиеся БЖЖ, — крайне опасные противники, когда бой переходит на пол. Как показывает статистика большого количества драк с того же ютюба, более 80% всех схваток переходят на землю.
   Также стоит сказать, что БЖЖ — это что-то типа универсальной борьбы. Тут минимальное количество ограничений в отличие от того же дзюдо или самбо. Правда из-за этого оно менее зрелищное, но это не так важно для нашего обсуждения.
   БЖЖ — реально один из самых применимых видов борьбы на сегодняшний день хотя бы потому, что все топовые бойцы мира изучают данное единоборство. Примеров масса в том же UFC. Все его там активно используют и побеждают.
5. Короткая видеопрезентация.

Общие сведения получили, остальное можно найти в интернете. Информации предостаточно. Добавлю еще только то, что я лично занимаюсь БЖЖ уже более 6 лет (правда с промежутками, но все же) и буду преподносить данное единоборство еще и под призмой своего опыта.

Видео:Как выйти из треугольника? | Стефан КестингСкачать

Как же все-таки “обнимашки в пижамках” связаны с самообороной?

Первое, и самое главное, что вы должны понять, — это то, что Бразильское джиу-джитсу не прикладной вид рукопашного боя, а, прежде всего, вид спорта. В БЖЖ нет ударов, что уже сильно снижает его эффективность для уличного поединка. Так почему же я продолжаю говорить, что БЖЖ — хороший бэкграунд для “прокачки” инструмента рукопашного боя в контексте личной безопасности?

Давайте разберемся, что нам дают занятия БЖЖ.

Видео:Как выйти на болевой / удушку из гарда. Рычаг локтя. Кимура. Треугольник. БЖЖ. MMA.Скачать

Хорошее ОФП

Как мы помним, в контексте безопасности хорошая общефизическая подготовка — один из самых главных пунктов по многим причинам. Банально убежать от агрессора и не задохнуться на сотне метров из-за плохой “дыхалки”. В БЖЖ физуха прокачивается очень сильно, в особенности общая сила, выносливость, силовая выносливость, гибкость и взрыв. Как раз все те качества, которые так необходимы нам в контексте самообороны.

Видео:Треугольник из бокового удержанияСкачать

Ощущение веса и его контроль

Речь тут, конечно же, идет не о сушке пары лишних килограмм, а о контроле центра тяжести соперника и своего собственного. Если перевести, то это умение не упасть самому (или упасть так, чтобы это было выгодно) и повалить своего противника. Это один из самых полезных навыков для самообороны, потому что огромный процент нападений и драк в какой-то момент переходит в борьбу. Отсюда вытекает следующий пункт.

Видео:Самый эффективный и простой выход из удушающего приёма «треугольник» #грепплинг #грэпплинг #ммаСкачать

Прикладные навыки борьбы

Сложно объяснить, что такое прикладные навыки борьбы, поэтому попробуем на примерах:

• Освобождение от захватов и понимание захвата как такого. Какие захваты вообще бывают, разница между захватами за одежду и голое тело и прочее.
• Улучшенная чувствительность. Хорошо развитое ощущение противника при плотном контакте, управление весом и т.д.
• Умение быстро вставать, если тебя повалили, а также защищаться в позиции снизу, когда сверху на тебе сидит человек и бьет.
• Выработка важных защитных рефлексов. Самый яркий пример — “прятать шею”, если вас пытаются задушить. Заполучить такой навык нереально, если вы не занимаетесь борьбой, в которой разрешены удушения. А как показывает все та же статистика и ютюб, довольно часто на улице пытаются придушить. Другой пример здесь же — это выбрасывать ноги назад (“спроллить”, если человек пытается сделать проход в ноги). Ну и масса других полезностей, которые можно получить, только занимаясь борьбой.
• Базовое понимание анатомии. Это понимание приходит в борьбе само собой. В БЖЖ огромное количество болевых приемов и, хочешь не хочешь, когда ты отрабатываешь очередной “армбар” (болевой на локтевой сустав) или “леглок” (болевой на ногу), например, ты точно понимаешь, как сделать человеку больно.
• На занятиях по БЖЖ ты получаешь в довесок ко всему очень крутое чувство баланса и равновесия, а также учишься правильно падать, что тоже очень полезно.

Таких примеров прикладных навыков борьбы очень много. Я перечислил лишь несколько из них. Посыл, я думаю, и так понятен : БЖЖ очень полезная штука!

Видео:Выход на треугольник из сайд контроляСкачать

Бросковая техника

Это совсем не визитная карточка БЖЖ, так как рисунок боя заточен под партер, но все же на пол человека еще надо перевести, причем в идеале так, чтобы сразу оказаться в выгодной позиции. Собственно, по этой причине в БЖЖ уделяется внимание бросковой технике, и многие профессиональные атлеты вообще выделяют отдельные тренировки на неделе для занятий по вольной борьбе или дзюдо/самбо. Для обывателей будет достаточно освоить 4–5 простых переводов в партер/бросков и отработать их до автоматизма, чтобы иметь представление об этой сфере, а также уметь защищаться от сваливаний.

Видео:Атака треугольником из гарда. Rubber guardСкачать

Доступность БЖЖ

Под этим пунктом я понимаю следующее: БЖЖ может заниматься абсолютно любой человек вне зависимости от пола и возраста. На данный момент из всех видов единоборств БЖЖ — самое популярное среди очень возрастных людей. Я бывал во многих клубах Москвы и Питера. Так вот я лично видел несколько человек в возрасте 60+. Те, кому за 40, вообще ходят толпами. Для полноты картины есть еще один факт. В БЖЖ есть отдельный тип соревнований (версия), который называется masters. Эта версия специально была сделана для того, чтобы люди 45–50+ могли спокойно выступать на соревнованиях. Не во многих видах спорта такое есть.

Отчего это становится возможным? Неужели БЖЖ это так легко? Нет, все гораздо проще. Тут не бьют в голову и практически нет амплитудных бросков. 80% всего времени тренировки проходят на полу. Для большинства людей — это решающие критерии. Сегодня вообще пик на БЖЖ и грепплинг (тоже самое БЖЖ, только без кимоно). Это очень распространено, популярно и модно. Для многих это просто разновидность фитнеса (хотя у меня язык не повернется это так назвать). Но не это главное; важно то, что этот вид спорта доступен всем: женщинам, детям, пожилым, молодым, и все они улучшают свою физическую форму и приобретают крайне полезные навыки для безопасности.

Видео:Два варианта выхода из треугольникаСкачать

Отдельно про женское БЖЖ

Масса вопросов мне часто приходит от девушек. Многим советую БЖЖ как одно из самых идеальных единоборств для них. Почему именно такой выбор? Разберемся по пунктам.

1. В БЖЖ вес играет не самую основную роль (хотя, конечно, важную). Не даром даже проводятся соревнования в “абсолютной весовой категории”, где у спортсменов разница в весе может быть 30, 40, 50 кг и даже более. Ни в одном спорте такого нет. Так как такое присутствует и часто люди с меньшим весом побеждают, значит все не просто так, и это решает одну из главных проблем для девушек — разница в силе и весе. Естественно, никаких волшебных приемов и таблеток нет, нужно пахать, НО БЖЖ — это такое единоборство, которое имеет схемы и варианты решения проблем, связанных с разницей в весе, росте и силе. Это факт.
2. Сейчас будет немного неприятных анатомических подробностей, но это важно понимать, особенно, если меня сейчас читает девушка. Ни для кого не секрет, что каждый день в мире совершается огромное количество изнасилований. Существует тупая, но крайне точная криминальная статистика такого рода преступлений: 90% всех изнасилований проходят либо в положении сзади, либо когда злоумышленник находится сверху. Второй вариант более частый, как ни странно. В БЖЖ все тренировки проходят на полу и из этих позиций есть масса разных болевых приемов, удушений или просто свипов (переход в более выгодную позицию). Как вы считаете, получится ли что-то у насильника со сломанной рукой или если он просто “заснет” из-за удушения? Не уверен.

3. Вне зависимости от комплекции девушки после занятий БЖЖ она явно станет сильнее, выносливее и приобретет массу полезных навыков и защитных рефлексов, которые могут спасти ей жизнь. Ну и тут не бьют по лицу, поэтому данный спорт не вредит красоте, в отличие от того же бокса, допустим 🙂 Хотя я против него ничего не имею.

Вот вам небольшой видео-сюжет о том, как БЖЖ может помочь девушкам:

Видео:Защита от треугольника в партере в Бразильском Джиу-ДжитсуСкачать

Наличие разных удушений

В БЖЖ присутствует огромное количество удушений (руками, ногами и с помощью кимоно). Для нас крайне интересен вариант “с помощью кимоно”. Если перевести это на практику, то в жизни вместо кимоно у нас обычная одежда. Понимая принципы, можно использовать собственную одежду или вещь противника для того, чтобы “усыпить” человека. Естественно речь не идет об убийстве. Когда человек потеряет сознание на мгновение, этого хватит, чтобы убежать или как-то его сковать до приезда полиции.

Вообще удушение — это очень крутая техника в единоборствах и боевых искусствах. Многие эксперты считают, что это одно из самых эффективных технических действий, когда-либо придуманных человеком. Причем, если не держать долго, то это нелетальное действие, а человека отрубает и сводит агрессию на нет.

Видео:Треугольник из закрытого гардаСкачать

Своя атмосфера

Сегодня БЖЖ — это вообще некий лайфстайл для многих людей. В одной только Москве сейчас идет просто бум на данный вид спорта среди всех возрастов. Некоторые клубы, к примеру, специализируются только на детских тренировках. Какие-то клубы ориентированы чисто на профессиональных спортсменов, и попасть туда просто в “группу здоровья” невозможно, так как ее там просто нет, и тренировки идут каждый день по 2 раза. Также есть масса клубов, в которых от вас не требуется тренироваться по 5–6 раз в неделю. Вы можете ходить в свое удовольствие и получать знания в удобное для вас время. Таких залов большинство. Думаю, я как-нибудь отдельно сделаю список залов, которые стоят вашего внимания (по моему мнению), но об этом в другой статье.

В общем, в БЖЖ можно просто идти, как минимум, за хорошим настроением и крутой тусовкой. Это прекрасный бонус помимо получения прикладных знаний защиты.

Видео:Треугольник — удушение ногами. Все детали исполнения от чёрного поясаСкачать

Минусы БЖЖ для улицы

Очевидно, что таковые имеются, поэтому просто перечислю их и расшифрую.

1. Отсутствие ударной техники. Тут, по-моему, без комментариев. Давно уже существует очевидный факт, что для прикладного рукопашного боя и для решения вопросов безопасности необходимо обладать базовым понимаем ударной техники. Особенно важно нанесение правильных ударов по уязвимым местам. В БЖЖ этого нет, так как ядро школы совершенно это в себя не включает, но никто не мешает добрать эти знания факультативно.
   Но, справедливости ради, стоит отметить, что существует версия грепплинга, где можно обозначать удары в партере. Это как добивание в ММА (граунд-энд-паунд). Такие соревнования проводит в США клуб “10th Planet Jiu-Jitsu” под руководством Эдди Браво. На тренировках ребята надевают перчатки для ММА и отрабатывают добивания.
   PS: Это я к тому, что любой навык можно приобрести, если захотеть.
2. Ориентация боя под одного противника. Если предыдущий минус еще как-то можно компенсировать, то тут уже могут возникнуть проблемы. Для прикладного значения важна ударная техника только по причине того, что ударить можно сразу нескольких человек, и удар — это быстро. С борьбой не так. Контакт происходит только с одним человеком. Одновременно бороться хотя бы с двумя соперниками невозможно априори, ну или только в кино. Поэтому пока вы заняты одним, сзади может подскочить второй. Хотя мой первый тренер по самбо в свое время при демонстрации передней подсечки кидал людей так, что по скорости это было почти равно обычному прямому удару. Но, правда, это годы тренировок. Не даром есть правило, что бороться на улице опасно, так как нападающих может быть несколько. Но из личного опыта могу сказать, что обычно нападение совершается все же одним человеком.

Больше как таковых минусов нет, но, как по мне, это все может гибко дорабатываться в зависимости от желания человека. Не бывает идеального стиля, где сразу есть прямо все. А если кто-то вам говорит, что есть, вас обманывают. Даже MMA или боевое самбо в чистом виде не самые идеальные варианты.

Видео:100 ТРЕУГОЛЬНИК. БЖЖ, Грепплинг.Скачать

Подведем итоги

Итак, как вы уже поняли, я рассматривал БЖЖ в контексте некой базы для человека, который начал встраивать в свою жизнь разные инструменты личной безопасности. Повторюсь, почему именно БЖЖ может стать хорошим выбором.

1. Как показывает статистика, ютюб и личный опыт, 8 драк/потасовок из 10 всегда переходят в захват (то есть в борьбу) и потом на пол (то есть в партер). Вся суть БЖЖ как раз заключается в этих двух аспектах, и на этом построен весь движок системы.
2. Занятия БЖЖ покрывают сразу несколько сторонних навыков для личной безопасности. То есть просто занимаясь БЖЖ вы автоматом, к примеру, повышаете свою общефизическую подготовку и другие полезные параметры, которые не нужно прокачивать отдельно и тратить на них время. Достаточно просто ходить в зал и бороться. По-моему, это очень полезно.
3. На занятиях по БЖЖ вас не будут учить конкретным приемам от конкретной ситуации, так как это может занять всю жизнь, и вы ни черта не запомните. Это глупый подход, который проповедует масса школ самообороны. Тут вам просто объяснят различные схемы действий, и все это будет закрепляться в контакте с другими студентами в борьбе (то есть в спарринге). Огромный плюс, что спарринги в БЖЖ проходят не как в ударных видах единоборств, а навыки чувства дистанции вы точно так же приобретаете.
4. БЖЖ доступно всем людям, и оно реально крайне эффективно себя показало. Один тот факт, что все бойцы UFC хотя бы базово, но изучают БЖЖ, уже говорит о многом.
5. БЖЖ реально может помочь, когда противник как-то превосходит вас в весе, росте или силе.
6. Минусы, которые я описал в предыдущей главе, можно легко компенсировать.

Напоследок пару примеров применения БЖЖ в реальной уличной драке:

Это далеко не последняя статья про БЖЖ, поэтому следите за обновлениями. Надеюсь, что информация была для вас полезна. Всем добра и удачи!

Также читайте меня тут: Telegram и Вконтакте

Видео:Вариант выхода из треугольника через спайдер гардСкачать

Треугольник руками в БЖЖ: основные виды и базовая защита

Треугольник руками (arm triangle choke), также известный как Ката Гатаме — один из самых базовых и в то же время наиболее эффективных сабмишенов, которые вы выучите в первые месяцы занятий БЖЖ. Есть несколько вариаций этого приема и ниже вы можете узнать о них больше и понять, как лучше внедрить его в свою собственную игру.

Видео:Выход с треугольникаСкачать

Arm Triangle из маунта

Наверное, простейший выход на треугольник руками осуществляется именно из маунта. Первое, что вам нужно сделать — провести свою руку под шеей соперника. Но будьте осторожны, ведь тогда вы не сможете упираться этой рукой в татами в случае моста соперника. После этого вам нужно заблокировать руку соперника с другой стороны между своей шеей и его собственной. Помочь себе вы можете второй рукой, чтобы поднять руку противника повыше и успеть опустить свою голову на татами, чтобы он не вернул руку обратно. Если рука соперника окажется заблокированной между вашей шеей и его собственной, а с другой стороны шея противника будет заблокирована вашей рукой, то вы практически доделали прием. Остается сжать шею оппонента как следует, используя конечно и собственный вес, но будьте терпеливы, это далеко не самая быстрая удушка в БЖЖ.

Мы очень советуем вам учиться ловить соперника на этот прием, используя только одну руку (которой вы обхватываете голову) и свою голову (которой вы ловите руку соперника и блокируете ее) – если вы научитесь выходить на прием таким образом, то при помощи второй руки доделать его вам будет намного проще. Еще облегчить исполнение сабмишена вы можете, спустившись в сайд контроль на ту сторону, с которой находится заблокированная рука противника. Это существенно усилит давление и соперник постучит намного быстрее, да и так вы обезопасите себя, от попыток оппонента перевернуть вас.

Видео:Easy ArmTriangle Defense/ Выход из Треугольника руками #bjj #grappling #armtriangleСкачать

Arm Triangle в стойке

Подобное исполнение увидеть можно очень редко, ввиду его сложности и наличия более удобных выходов на данный удушающий. Проблема тут в том, что контролировать соперника и держать нужный угол приложения усилия в стойке практически нереально, если только вы не прижали противника спиной к клетке, как вы можете увидеть это на видео ниже.

Видео:Не дай себя задушить! Выходы из удушек со спины для БЖЖ, ММАСкачать

Arm Triangle из бокового удержания

Еще одна вариация, практически идентичная первому варианту, но тут все движение и выход на прием начинается из сайд контроля. Как и в первом варианте, вам сперва нужно обхватить шею соперника одной рукой. Теперь вы ждете момента для контратаки. Если оппонент постарается с помощью второй руки оттолкнуть вашу голову — это будет отличной возможностью для того чтобы поймать его на треугольник своей головой. Вам останется лишь перепрыгнуть на другую сторону или перейти туда через маунт.

Видео:Защита от удушения 14. Выход из треугольника. Приемы Джиу джитсу, Грэпплинг, MMA.Скачать

Arm Triangle из хафгарда снизу

Исполнить прием можно и из положения хафгард снизу. Вы точно так же ловите соперника в нужную позицию и легким мостом можете отвлечь его и подкорректировать захват – вполне возможно, что вы сможете завершить прием, но помните, что из этого положения финишировать будет намного сложнее, чем из вышеописанных вариантов.

Видео:Крутой выход на треугольник. Лучшее в Инсте: oreh.mmaСкачать

Защита от Arm Triangle

Защита от треугольника руками крайне проста и называется она — телефон. Рукой, пойманной в ловушку, вы делаете движение будто отвечаете на звонок по телефону, прикладывая воображаемый аппарат к уху. Данное действие создаст небольшое пространство между вашей шеей и заблокированной рукой, что вполне вероятно позволит вам дышать и кровь будет лучше проходить по «сонникам». Помните, что задерживаться в подобном положении не стоит, вы должны предпринять все возможные усилия, чтобы окончательно уйти из бедственной позиции. Обратите внимание, что это — лишь базовая ЗАЩИТА от приема, которая выиграет вам немного времени, но не сама техника по уходу. Техник ухода из этого положение множество и данному вопросу стоит уделить отдельную статью.

Видео:Ризван ММА . Выход из треугольникаСкачать

Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство, которое уравнивает шансы дохляков и верзил

Ты — паренек, который не знает, как одолеть буйного соседа-троглодита, в котором 120 килограммов веса и два метра роста? Или девчонка, которой не дает прохода здоровенный забияка во дворе?

Насколько бы противник ни был здоровым, его можно одолеть при помощи бразильского джиу-джитсу. Отвратительные мужики расскажут о том, как с помощью этого вида единоборств любой щуплый задохлик сможет придушить даже самого могучего детину.

Видео:Выход из треугольника Бразильское джиу джитсу BJJ ways out from...Скачать

История бразильского джиу-джитсу

Бразильское джиу-джицу появилось в начале XX века, когда из Японии в Бразилию прибыл мастер дзюдо Мицуе Маеда, решивший популяризировать свое искусство в Латинской Америке. Его умениями сразу же заинтересовались местные энтузиасты, в том числе парни из семьи Грейси, которая иммигрировала в начале XIX века из Шотландии.

Сначала у японца выучился Карлос Грейси, а когда он открыл собственную школу, к нему присоединились и его братья. Младший, Хелио Грейси, имел серьезные проблемы со здоровьем, и так как ему было трудно выполнять сложные приемы, он стал совершенствовать систему японского дзюдо под себя.

Из практик Хелио постепенно выросло бразильское джиу-джицу — боевая система, которая призвана помочь менее развитому физически человеку одолеть в бою более крупного противника. Стиль уделяет особое внимание борьбе на земле, ведь именно в партере частично нивелируется превосходство массы и силы, так что у маленького, но юркого человека появляется хороший шанс на победу.

Хелио Грейси неплохо «обкатал» новое джиу-джитсу и пошел с ним в народ. Новоиспеченный мастер бросал вызов любому бойцу, не важно какой тот весовой категории или какое боевое искусство он практикует. Газеты того времени часто пестрили объявлениями: «Хочешь, чтобы тебе сломали ребра — обращайся в школу Грейси».

Карлос Грейси проводит болевой захват

Вызывающая реклама и успехи на ринге принесли братьям Грейси скандальную известность. После одного из боев их даже посадили в тюрьму за хулиганство, но возмущенная общественность, которой нравились удалые молодцы, дошла аж до президента, и тот вынужден был извиниться и выпустить братьев Грейси на свободу.

Окрыленные славой Карлос и Хелио популяризируют свою систему, проводя различные официальные и не очень поединки по вале-тудо — предшественнику ММА. В нем кроме борьбы, стало можно наносить и удары. Особенно запомнился бой Хелио Грейси со своим бывшим учеником Вальдемаром Сантаной, которого настроили против мастера недоброжелатели.

Мастер Хелио Грейси

Бойцы бились два часа сорок минут, в течение которых пожилой, но опытный Хелио, весивший меньше противника на 27 килограммов, умело бился с Сантаной, но все же проиграл. На репутацию мастера это никак не повлияло, и уже на следующий день к нему записалось еще сто двадцать человек, желающих научиться также бодро драться.

После Хелио за продвижение бразильского джиу-джитсу в массы взялся его сын Ройс Грейси, который уехал помогать брату Рориону в США, где они организовали борцовский зал прямо в гараже, и звали туда всех, кто хотел попробовать их побить.

В 1993 году Рорион Грейси и друг Артур Дейви создали первый чемпионат UFC, ставший самой сильной лигой ММА в мире, однако поначалу они с трудом смогли набрать всего восемь бойцов. Именно Грейси и Дейви придумали октагон — клетку, в которой не было неудобных углов и нельзя было вывалиться за канаты.

Для показательных выступлений было решено выставлять низкорослого Ройса, чтобы он смог продемонстрировать зрителям, что даже внешне небольшой человек может победить более крупного. Система работала — Ройс выиграл три чемпионата UFC, борясь с противниками, превосходившими его и весом и силой.

Так постепенно бразильское джиу-джитсу стало неотъемлемой частью подготовки профессиональных бойцов ММА.

Чем бразильское джиу-джитсу хорошо в драке?

В бразильском джиу-джитсу львиную долю внимания уделяют борьбе на земле, а победить можно, удушив противника или сделав ему болевой, после которого он вынужден будет сдаться. Под это подстраивается вся методика обучения, акцентированная на действия на земле в большей степени, нежели в стойке.

Не в последнюю очередь именно поэтому БДД часто начинают заниматься девушки. В среднем они гораздо легче и слабее мужчин, но при этом чаще всего они более гибкие и ловкие. Конечно, это преимущество не абсолютно, но оно дает отличные шансы представительницам слабого пола забарывать зарвавшихся мужланов.

Также важный момент — плечевой пояс у девушек развивается медленнее, чем ноги и бедра, а удушающие или болевые приемы ногами в бразильском джиу-джитсу как будто намеренно созданы для того, чтобы их применяли дамы.

Однажды в Великобритании некий мужчина попытался изнасиловать незнакомку, однако та сделала ему удушающий «треугольник», от которого здоровяк попросту вырубился

Тактика в этом смысле весьма подходящая — насильник валит девушку на землю и думает, что одержал легкую победу, однако ловкие женские ножки тут же перехватывают мужику горло, захлопываясь в смертельном приеме.

Во время уличной драки тот же «треугольник» отлично срабатывает, особенно когда противник этого не ожидает. Простофиле кажется, что он доминирует и побеждает, но, не заметив «треугольник», он сразу же оказывается в безвыходном положении и вынужден безропотно получать по голове.

Или в этой драке, где борец проводит противнику особенно болезненную скрутку пятки.

Конечно, при всех плюсах этого боевого искусства, у него есть и минусы. Так как правила борьбы стимулируют работу именно в партере, адепты бразильского джиу-джитсу часто не уделяют должного внимания стойке и порой проигрывают толковым «вольникам».

В наших широтах не всегда получается применять приемы из бразильского джиу-джитсу. Зимой, когда все одеты в толстые пуховики и дубленки, это боевое искусство серьезно проигрывает другим видам единоборств. Те же «ударники» имеют преимущество также и в драке с несколькими противниками, так как всем сразу провести болевые приемы не получится.

Также многие приемы не всегда эффективны, если противнику не запрещено слэмить, как, например, в бою Рампейжда Джексона в Прайде, во время которого Рикардо Арона попытался накинуть противнику треугольник.

Однако в целом приверженцы бразильского джиу-джитсу чувствуют себя в октаконе вполне комфортно. Взять хотя бы Фабрисио Вердума или братьев Диас, один из которых, Нейт, задушил в первом бою Макгрегора.

Нельзя забывать и про Маккензи Дерн, спортсменку и красавицу, черный пояс по БДД, которая недавно подписала контракт с UFC и уже выиграла один бой. Дерн — отличный пример фразы про «размер не имеет значения». При весе в 52 кг она смогла победить Габи Гарсию, которая весит больше на целых 40 кг. Впрочем, до того Дерн проиграла ей 5 раз.

Подводя итоги. БДД — может и не Кольт 45-го калибра, но тоже способно уравнять между собой противников вне зависимости от их комплекции. Если девушке хочется обезопасить себя и заняться каким-нибудь видом единоборств, ей можно посоветовать именно бразильское джиу-джитсу. Сама природа наградила дам габаритами, с которыми при должном умении можно ломать даже самых могучих несносных мужиков.