Треугольник в борьбе ногами

Удушающие приемы по праву занимают достойное место в копилке зрелищных и эффективных техник боевых искусств. Невозможно представить состязания по современным единоборствам, таким как дзюдо, бразильское джиу-джитсу, самбо, без разнообразных удушений. Среди них выделяется удушение треугольным захватом за шею. Оно признано одной из самых сильных борцовских техник такого рода. Рассмотрим суть, особенности, виды и технику выполнения приема, именуемого «Треугольник».

Видео:Удушающий прием треугольник. Советы чемпиона М-1 Александра ВолковаСкачать

История приема Треугольник (Санкаку-Дзимэ)

Родиной этого удушающего действия является Япония, а создателем – дзюдоист Цунэтанэ Ода. Он являлся учеником Кано Дзигоро (основатель дзюдо). Дальнейшая судьба этого захвата доподлинно не известна. Согласно одной точке зрения, после изобретения «Треугольник» был забыт. Много позже он якобы был возрожден джиуджицером и бойцом ММА Хойсом Грейси. Другая позиция гласит, что треугольный захват за шею был известен бойцам BJJ до этого. Это мнение превалирует и более убедительно. Согласно нему, «Треугольник» просто долгое время не пользовался популярностью как «сырой» и недоработанный прием.

Со временем техника выполнения удушения треугольным захватом за шею была усовершенствована. В частности, в современной интерпретации захвата значительно усилилось давление на шею соперника. Такое «доведение до ума» механики «Треугольника» привело к тому, что он стал одним из самых популярных удушающих захватов в бразильском джиу-джитсу и смешанных единоборствах.

Видео:✅ЛЕТАЮЩИЙ ТРЕУГОЛЬНИК. Обучалка.Скачать

Виды удушения «Треугольник»

Существует много разновидностей этого приема, но условно их можно разделить на три большие группы:

• «Классический треугольник»;
• «Обратный треугольник»;
• «Треугольник руками».

Рассмотрим технику выполнения и особенности каждого из видов.

Видео:Треугольник — удушение ногами. Все детали исполнения от чёрного поясаСкачать

Техника выполнения «Классического треугольника»

Основное отличие этого технического действия от других состоит в том, что удушение производится не руками, а ногами. Его можно выполнить из разных позиций, но классической считается удушение «Треугольником» из оборонительной позиции «Гард». Техника выполнения указана ниже.

1. Исходная позиция исполнителя приема – обхватить корпус соперника ногами лежа на спине.
2. Сгруппироваться, прижать к груди подбородок, внимательно наблюдать за соперником и его действиями, стараться не пропускать удары.
3. Выполнить косой захват ногами через подмышку и шею противника
4. Расположенную на шее у оппонента ногу положить под другую ногу.
5. Сомкнуть ноги, замкнув «замок».
6. Для усиления удушающего эффекта нужно отталкивать противника от себя, приподнявшись на лопатки.
7. У соперника наступит кислородное голодание, и он должен заявить сабмишен.

При необходимости из этого положения удобно производить болевой прием «Рычаг локтя» корпусом.

Видео:Треугольник из бокового удержанияСкачать

Техника выполнения «Обратного треугольника»

Этот термин включает в себя несколько техник борьбы:

1. тот же самый классический захват треугольником, но ноги исполнителя приема соединяются в «замке» не со стороны захваченной, а со стороны другой руки;
2. общее название для группы вариантов, когда голова исполнителя направлена в сторону ног защищающегося от захвата спортсмена.

Существует множество способов исполнения этого вида «Треугольника».

Видео:Как ломать соперника! Фишки Хабиба в борьбе / Мастер-класс от Хабиба НурмагомедоваСкачать

Техника выполнения «Треугольника руками»

Особенность этой вариации в том, что удушение осуществляется не ногами, а при помощи рук. Она может выполняться из «Маунта», «Сайд-маунта» (бокового удержания) или «Гарда». Задача исполнителя – обхватить шею противника через руку, затем сцепить руки и производить давление на шею соперника плечом.

Arm Triangle (Треугольник руками) из «Маунта»

Это самый простой вид «Треугольника руками». Для его выполнения необходимо провести руку снизу под шеей противника. Затем надо заблокировать его руку между шеей исполнителя и обороняющегося. Как только это будет выполнено, следует начать сжимание шеи оппонента с использованием собственного веса.

Arm Triangle (Треугольник руками) в стойке

Этот вид удушения нечасто встречается на практике ввиду сложности осуществления. Основная задача спортсмена – плотно прижать противника к сетке октагона. Это нужно для того, чтобы контролировать величину прилагаемого усилия и его угол.

Arm Triangle (Треугольник руками) из «Сайд-маунта»

Удушение «Треугольником» из бокового удержания близко по технике к Arm Triangle из «Маунта». Разница состоит в исходном положении. Надо обхватить шею противника через его руку и попытаться поймать его в захват, соединив свои руки. Финальная стадия приема – давление плечом на шею соперника. Это ограничит кровоток, поступление кислорода и вынудит обороняющегося сдаться.

В целом захват «Треугольник руками» особенно эффективен в тех случаях, когда оппонент устал и не в состоянии оказать активное сопротивление.

Турнир:
Чемпионат Португалии. Примейра

Видео:Как выйти из любого треугольника ногами. Большой разбор техник выхода из удушающего приемаСкачать

Треугольник (Triangle Choke)

Удушающий прием, выполняемый ногами (чаще) или руками (реже). Кроме ММА применяется в дзюдо и БЖЖ.

Выполнение ногами: рука и шея соперника захватываются ногами спереди, и зажимаются между бедрами. Чтобы захват был прочным, голеностоп одной ноги «зацепляется» под колено второй ноги. Из этого положения можно легко выполнить другой болевой – рычаг локтя. Чаще всего треугольник руками проводится из гарда, бойцом, находящимся снизу.

Выполнение руками (Arm Triangle Choke): рука и голова соперника зажимаются локтевым суставом одной руки. Эта рука зацепляется за бицепс второй руки, для надежности. В отличие от треугольника ногами – руками этот захват можно выполнить и в стойке, и сбоку. Но проводить его сложнее, так как силы рук может не хватить для захвата, удержания и удушения, особенно если захваченный боец сильнее физически.

По статистике UFC 7% побед выполняются с использованием треугольника ногами, и еще 5% – треугольником руками.

Видео:Атака треугольником из гарда. Rubber guardСкачать

Удушающий приём: Физиология удушения и последствия для здоровья

02 сентября 2021 | MMA expert

Удушающий приём – это захват, применяемый спортсменами в различных боевых единоборствах, целью которого является перекрытие поступления кислорода в мозг, вследствие чего у соперника происходит потеря сознания.

Видео:Обратный треугольник. Лучшее в Инсте: oreh.mmaСкачать

Удушающий приём в спорте

Конечно, удушающий приём может применяться при самообороне или драках на улице, но в этой статье мы разберём применение этого приёма в спортивных состязаниях и попытаемся разобраться, насколько вредными для организма могут быть последствия для спортсменов, которых “задушили” этим приёмом.

Есть несколько видов спорта, где владеть навыками удушения и навыками защиты от этого приёма просто необходимо, чтобы добиться определённых успехов в спорте. Представляем вашему вниманию список видов единоборств, в которых удушающий приём разрешён и широко применяется спортсменами:

Видео:Рабочий выход из треугольника. Лучшее в Инсте: oreh.mmaСкачать

Виды удушающих приёмов

Большое количество удушающих приёмов по механизму формирования гипоксии принято делить на два типа: кровяные приёмы и приёмы с дыхательным удушением.

Кровяные удушающие приёмы

Данные удушающие приёмы воздействуют на ключевые артерии, перекрывая сонную или затылочную артерию. В последствие кровь не доходит до мозга и попавшийся на этот приём теряет сознание или же стучит в знак сдачи. Приёмы удушения этого типа очень распространены в ММА. Если вы следите за боями ММА, то неоднократно видели эти приёмы в исполнении топовых бойцов. Удушающий приём сзади, гильотина, треугольник, удушение Иезекииля – это самые распространённые виды удушений, относящихся к кровяному типу.

Дыхательные удушающие приёмы

Эта разновидность приёмов удушения, в свою очередь, делится на два подтипа:

• Трахеальные удушения – удушения посредством воздействия на трахею спереди. Например, примитивное удушение одной рукой (хват спереди). В боевых искусствах этот приём является запрещённым. Из легальных приёмов этого подтипа можно отнести приём под названием гогоплата, суть которого сложно объяснить словами, поэтому смотрите картинку ниже.
• Диафрагмальные – это удушения воздействием на туловище. Как правило, эти приёмы выполняются путём сжатия грудной клетки или живота противника ногами, давления корпусом сверху или иным способом, и в следствии ограничивается экскурсия грудной клетки соперника.

удушающий приём гогоплата

Также можно выделить удушения с помощью одежды и удушения без использования одежды. Например, в дзюдо спортсмены часто выполняют удушающие приёмы с помощью кимоно. То есть, этот подвид удушения применяется, когда спортсмены выступают в специальной одежде. Как несложно догадаться, в ММА применяются удушающие приёмы без использования одежды.

Удушающие приёмы можно осуществлять с помощью разных частей тела:

• Удушающие приёмы руками. К этому типу относятся: удушающий приём сзади, гильотина, удушение Эзекиеля, анаконда
• Удушающие приёмы ногами. К этому типу относится удушение треугольником.
• Комбинированные удушающие приёмы. Это приёмы, сочетающие воздействие разными частями тела. К этому типу можно отнести приём гогоплата., который упоминался выше.

Ещё можно квалифицировать удушающие приёмы по положению. Удушающие приёмы можно выполнить лёжа, стоя или сидя. То есть удушить соперника можно практически из любого положения.

Видео:Как сделать обратный треугольникСкачать

Физиология удушающего приёма

Если вы занимаетесь бразильским джиу-джитсу, грэпплингом или ММА, то, скорее всего, вы попадались на удушение. Вы прекрасно знаете, каково это, и какие могут быть последствия, да и к тому же, это просто очень неприятно. Но, вы никогда не задумывались, как работает этот прием с точки зрения физиологических механизмов. Почему вы теряете сознание, если во время не сдадитесь? Один из докторов, Чарли Мур, который работает в одном из самых крупных травматологических центров в штате Мэриленд, решил все разобрать по полочкам. Сейчас мы вас познакомим с некоторыми нюансами физиологии удушающего приёма и исследованиями доктора Чарли Мура, который не понаслышке знает, что такое борьба с использованием удушающих и болевых приёмов.

Чарли Мур – выпускник Йельского университета. Он заинтересовался данной темой и решил изучить физиологию удушающих приёмов, так как он является большим поклонником джиу-джитсу. Более того, 50-летний Мур сейчас сам занимается джи-джитсу, а в юности он занимался плаванием и всегда интересовался лёгкой атлетикой. Мур принялся изучать последствия удушающего приёма сзади или, как принято называть этот приём в англоязычной среде, Rear Naked Choke.

Как сообщает Мур, удушение сзади в основном построено на препятствии кровотока из сердца в мозг, а не от препятствия воздуха, путем сжатия горла.

Чтобы понять, что происходит при удушающем приеме сзади (Rear Naked Choke), нам необходимо узнать некоторые основы анатомических понятий, ознакомившись с которыми, станет понятнее, к каким выводам пришёл Мур:

• Сонная артерия: Важный регулятор артериального давления в области бифуркации общей сонной артерии, внутренней и внешней сонной артерии.
• Общая сонная артерия: артерия, которая является мишенью RNC (удушения сзади), работает вместе с блуждающим нервом и яремной веной. Основной источник крови к мозгу.
• Яремную вену: Большая вена на шее.
• Парные позвоночные артерии: Артерии, работающие рядом с шейным отделом позвоночника в задней части шеи, которые также обеспечивают поступление крови к мозгу.
• Трахея: дыхательное горло.
• Щитовидный хрящ: кадык.
• Блуждающий нерв: пара черепных нервов.

Доктор Чарли Мур разъяснил, какие процессы происходят в организме того человека, который попался на удушающий приём. В первую очередь, удушение сзади (Rear Naked Choke) сконцентрировано на сжатие яремной вены, тем самым значительно препятствует возвращению крови из головы (и мозга) к сердцу. Тому, кому проводят прием, сразу же начинает краснеть. Дальнейшее давление сужает сонные артерии и снижает приток крови к мозгу.

Доктор Чарли провел несколько исследований, чтобы объяснить, что произойдет дальше. Вы блокируете заслонку, сжимая венозный отток. Лицо противника начинает краснеть. Сонные артерии сужаются, поток крови падает ниже критического уровня, в глазах все начинает расплываться, и в конечном итоге потеря сознания.

Видео:УДУШАЮЩИЙ ТРЕУГОЛЬНИК.ДЗЮДО.4 ВАРИАНТА.TRIANGLE CHOKE.JUDO.SANKAKU JIME.SHIME WAZAСкачать

Но что будет, если противник уже отключился и не прекратить удушение?

Доктор Чарли Мур провёл ряд исследований и пояснил, какие последствия могут быть, если не прекратить удушающий приём, когда соперник уже потерял сознание от удушения. Доктор Чарли отметил три пункта:

1. Это может серьезно повлиять на сердце, так как сужение сонных артерий приводит к уменьшению частоты сокращений. В теории, это может в конечном итоге привести к длительному снижению сердечного выброса (потока крови от сердца).
2. Данный прием может нанести серьезную травму шейному позвоночнику, в особенности, когда прием проведен неправильно и все давление идет именно на шейный позвоночник.
3. На третьем пункте Доктор Чарли решил заострить внимание. Здоровый мозг может выжить в отсутствии потока крови только пять минут. Однако, у лиц, у которых есть проблемы со здоровьем сосудов или у которых в крови очень маленький уровень кислорода, все может закончиться гораздо раньше и плачевней.

В следующий раз, когда вас будут душить приемом Rear Naked Choke, не думайте о том, что вы можете просто перетерпеть этот прием, ведь это серьезная угроза для вашего здоровья. Именно поэтому во время боёв ММА рефери очень внимательно следит за тем, чтобы вмешаться, когда боец потерял сознание после удушающего приёма, иначе могут быть плачевные последствия для спортсмена.

🎥 Видео

КАК ДЕЛАТЬ ТРЕУГОЛЬНИК | ПРИЕМЫ В ПАРТЕРЕ | БОРЬБА | УДУШАЮЩИЙСкачать

Самый эффективный и простой выход из удушающего приёма «треугольник» #грепплинг #грэпплинг #ммаСкачать

ОБРАТНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК при проходе в ноги! СЕКРЕТНЫЙ ПРИЕМ чемпионовСкачать

Комбинация кимура, гильотина, треугольник. Джиу джитсу и грэпплинг. Георгий Залеев.Скачать

РИЗВАН ММА. Обратный треугольник. ММА. ГРЭППЛИНГ.Скачать

Два варианта выхода из треугольникаСкачать

КАК СДЕЛАТЬ «ТРЕУГОЛЬНИК» ? | УДУШАЮЩИЙ ПРИЕМ | УДУШЕНИЕ НОГАМИ | ГРЕППЛИНГ, ММА , ДЖИУДЖИТСУСкачать

Треугольник от Адика Гусейнова! Учим удушающий прием бразильского джиу-джитсу (BJJ Triangle Choke)Скачать

Удушение ногами треугольником (SANKAKU JIME) от нашего спортсмена Рустама из Школы самбо Sambi.stСкачать