Мужские типы фигур треугольник (3 видео)

Мужские типы фигуры

Прежде чем купить себе какую-нибудь новую вещь в свой гардероб необходимо оценить свою фигуру, понять к какому типу она относится. Все мы знаем, что встречают по одежке, и идеально подобранная деталь способна произвести правильное впечатление. В этой статье мы предлагаем мужчинам разобраться в этом вопросе, рассмотрев 4 мужские типы фигуры и рассказав, как с помощью одежды и аксессуаров подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки.

Содержание

Тип фигуры «перевернутый треугольник»
Тип фигуры «прямоугольник»
Тип фигуры «трапеция»
Тип фигуры «овал»
Основные типы мужской фигуры: примеры, “да” и “нет” в гардеробе
Основные типы мужской фигуры
Треугольник
Трапеция
Прямоугольник
Овал
Несколько хороших советов
Тип мужской фигуры
Как правильно определить тип мужской фигуры
Виды телосложения у мужчин (примеры)
«Треугольник» (тип А)
«Крест» (Тип Х)
«Перевернутый треугольник» (Тип V)
«Овал» (Тип О)
«Прямоугольник» (Тип I, или Тип H при лишнем весе)
«Трапеция» (Тип T)
Можно ли изменить свой тип телосложения?
🔥 Видео

Тип фигуры «перевернутый треугольник»

Мужчины с типом фигуры «перевернутый треугольник» обладают широкими плечами, имея при этом узкую талию и бедра. Такая фигура считается эталоном мужской красоты, она больше всего привлекает внимание представительниц прекрасной половины.

Главной задачей для такого типа фигуры является подчеркнуть мужественный силуэт.

Старайтесь выбирать одежду без лишних деталей в области плеч, таких как остроугольные лацканы на пиджаках, подплечники, свободные свитера толстой вязки. Верх должен быть сдержанных однотонных цветов и простого кроя. Подчеркните стройный торс с помощью приталенных рубашек, пуловеров, пиджаков и футболок с v-образным или круглым вырезом. Уравновесить низ помогут вещи с накладными карманами в области бедер, брюки прямого кроя, сумки на длинном ремешке и массивная обувь.

Polo Ralph Lauren Блейзер (23 171 руб.)

River Island Рубашка (1 626 руб.)

Jack & Jones Джемпер (2 439 руб.)

Dockers Брюки (7 500 руб.)

Springfield Сумка (1 599 руб.)

Тип фигуры «прямоугольник»

Мужчины с типом фигуры «прямоугольник» гармонично сложены, у них плечи торс и бедра примерно одинаковой ширины. Чаще всего обладают высоким или средним ростом.

Для придания большей привлекательности «прямоугольнику» необходимо расширить верхнюю часть тела.

Используя вещи с v-образным вырезом, свободного кроя, толстой вязки, можно зрительно увеличить спину и плечи. Не забывайте про многослойность: шарф накинутый поверх пальто или рубашка, выглядывающая из-под пуловера, позволят добиться желаемого эффекта. Обозначить талию вам помогут прямые, облегающие грудную клетку рубашки, с напуском заправленные в брюки, кардиганы и куртки на молнии. Обувь выбирайте простую и лаконичную.

ASOS Джемпер (1 463 руб.)

Polo Ralph Lauren Кардиган (10 163 руб.)

Celio Рубашка (2 499 руб.)

oodji Джемпер (1 499 руб.)

ASOS Блейзер (4 878 руб.)

Тип фигуры «трапеция»

У мужчин с типом фигуры «трапеция» бедра массивнее чем плечи, нередко они имеют «лишнее» в области талии и живота.

Главная цель «трапеций» — зрительно увеличить плечи и максимально скрыть недостатки в области живота.

Создать объем в верхней части тела можно с помощью пуловеров и однобортных пиджаков светлых тонов, подплечников, принтов и шарфов. Не привлекайте внимание к бедрам карманами на пальто и пиджаках, откажитесь от обтягивающих джинсов, ваш идеальный вариант — классические брюки темных цветов. Будьте осторожны с приталенными вещами, они могут акцентировать внимание на животе, отдайте предпочтение свободным и прямым вещам.

Springfield Джемпер (1 799 руб.)

Reclaimed Vintage Inspired Куртка (12 195 руб.)

ASOS Куртка (3 252 руб.)

Dockers Брюки ( 7 500 руб. / 6 370 руб.)

Edwin ED-55 Regular Джинсы (7 317 руб.)

Тип фигуры «овал»

Мужчины с типом фигуры «овал» обладают большим животом. Рост чаще всего ниже среднего. Представители этого типа фигуры имеют плотные руки и ноги и широкую шею.

Отвлекаем внимание от живота, и акцентируем на плечах.

Выбирая себе одежду мужчины «овалы» должны понимать, что неопрятные вещи сидящие не по размеру не для вас. Откажитесь от фасона oversize. Обратите внимание на сорочки прямого кроя из легкой струящейся ткани, желательно темного оттенка, они помогут отвлечь взгляды от живота. Хорошо на вас будут смотреться прямые джинсы или брюки со средней посадкой, классические пиджаки, пуловеры с v-образным вырезом. А вот яркие принты, округлый вырез и обтягивающие модели, наоборот способны испортить образ, подчеркивая недостатки.

Видео:КАК ОДЕВАТЬСЯ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ (6 секретов)Скачать

Основные типы мужской фигуры: примеры, “да” и “нет” в гардеробе

Британский модельер Харди Эймис написал в одной из своих книг следующее: «Мужчина должен выглядеть так, будто он купил свою одежду с умом, аккуратно ее надел и абсолютно про нее забыл». Звучит неплохо, но что значит «купить с умом»?

В мужской моде есть несколько известных правил вроде тех, что запрещают носить полосатый пиджак с клетчатой рубашкой, обязывают подбирать носки в тон к ботинкам и не разрешают снимать пиджак, если под ним нет жилета. Однако фэшн-индустрия эволюционирует с каждым годом: стоит признать, что многие рекомендации устарели и подходят только для редких официальных случаев.

Только три критерия выбора – материал, цвет и пропорции – не теряют актуальности со временем. Сегодня мы подробнее остановимся на пропорциях, а именно расскажем, как определить тип мужской фигуры и выбрать одежду в соответствии с ним.

Видео:Перевернутый треугольник, тип фигуры, его преимущества и особенностиСкачать

Основные типы мужской фигуры

Сразу оговоримся, что деление на типы фигуры – условное, в большинстве случаев пропорции тела можно изменить с помощью физических упражнений. Упрощенная классификация лишь позволяет правильно посмотреть на себя со стороны в текущем моменте и выбрать то, что наиболее выгодно подчеркнет достоинства и скроет недостатки.

Итак, существует 4 основных типа мужской фигуры .

Треугольник

Для этого типа телосложения характерны широкие плечи и узкий таз. Талия находится на одной линии с бедрами или чуть шире. Заметно развиты широчайшая и круглые и мышцы спины, при этом фигура может не производить впечатления массивной.

Чаще всего тип фигуры “треугольник” бывает у мужчин, которые профессионально занимаются несиловыми видами спорта, например, у легкоатлетов или пловцов. Но при правильном подходе такой формы можно достичь с помощью тренировок в зале. Например, актер Крис Эванс обладает типичным треугольным типом мужской фигуры . Его рост – 184 см, вес – около 80 кг, при этом для роли Капитана Америки он набрал 10 кг чистых мышц.

Что носить

Стройным и подтянутым «треугольникам» идет почти всё, а особенно:

узкие джинсы,
лонгсливы,
облегающие футболки,
футболки под пиджак,
рубашки с расстегнутым воротом,
однотонные костюмы-двойки.

Что не носить

У мужчин с этим типом фигуры широкие плечи и худые ноги, поэтому есть риск получить асимметричный силуэт. Помните: чем меньше элементов будет в вашей одежде, тем лучше вы будете выглядеть. Используйте цвет, чтобы создать целостный образ: если на вас костюм из трех элементов, хотя бы два из них должны быть одного оттенка. При этом сочетание «светлый низ – темный верх» предпочтительнее, чем «темный верх – светлый низ».

Костюмов с разным цветом брюк и пиджака.
Узких воротников. В классическом костюме без них не обойтись, но в других случаях лучше не делать акцент на области шеи – это может создать иллюзию сутулых плеч.
Многослойности и мешковатых брюк. Эта одежда скроет вашу фигуру и сделает образ бесформенным.

Трапеция

Этот тип фигуры у мужчин очень похож на треугольный. Различие заключается в основном в объемах тела: у «трапеций» широкое туловище, крупные руки, мощная мышечная масса. Как правило (но необязательно), у мужчин с таким строением большой вес. Разница в обхвате плеч и талии не такая заметная, как у «треугольников» – силуэт верхней части тела можно мысленно скорее очертить трапецией.

Актер Джейсон Момоа, исполнивший роль кхала Дрого в сериале «Игра Престолов», потратил немало часов в спортзале, чтобы привести свое тело в такой вид. Его параметры: рост – 193 см, вес – 106 кг.

Подобрать одежду мужчинам с этим типом фигуры легче всего. По сути, главное, чтобы вещи соответствовали хорошему вкусу, нравились вам и не стесняли движений.

джинсы слим-фит,
брюки чинос,
брюки карго,
свободные футболки и рубашки.

Несмотря на то, что мужчинам с типом фигуры “трапеция” подходят почти все модели одежды , не стоит заходить в экспериментах слишком далеко. Если очень постараться, можно выглядеть странно даже с фигурой Джейсона Момоа.

Будьте аккуратнее с такими вещами, как:

лонгсливы
водолазки,
обтягивающие майки и футболки,
джинсы скинни.

Прямоугольник

Тип мужской фигуры “прямоугольник” можно определить по тому, что плечи, талия и бедра находятся примерно на одном уровне. Плечи могут быть незначительно шире бедер, но не производят впечатление массивных. Часто такие мужчины выглядят худощавыми и им сложно набирать вес.

Похожее строение тела у сериального Шерлока Бенедикта Камбербэтча. Его рост – 183 см, вес – 78 кг.

Подобрать одежду по фигуре мужчине этого типа не составляет большого труда. Однако если вам хочется скрыть худощавость и выглядеть более представительно, придется постараться.

«Нарастить» объем плеч помогут кардиганы крупной вязки и толстовки с капюшоном, а также двубортные пиджаки и пальто. Если сочетать с ними темные джинсы или брюки, получится более треугольный силуэт.
Носите галстуки, шарфы и другие шейные аксессуары – они зрительно расширяют плечи.
Многослойность – это идеальный тренд для вас. Он поможет создать объем и добиться гармоничных пропорций.

Чем меньше на вас одежды, тем более худым вы будете выглядеть – решайте сами, хотите вы этого или нет.
Мешковатая одежда не спасет дело – скорее вы будете похожи на «карандаш в ведре».
Если верхняя одежда будет темнее, чем брюки, ваши плечи будут казаться узкими.
Такие модели одежды , как сюртуки и длинные кардиганы, делают мужчин с этим типом фигуры ниже и худее, чем есть на самом деле.

Овал

Сюда мы отнесли всех полных мужчин. Разумеется, вид полноты может быть разным: есть мужские фигуры с утяжеленным низом, «песочные часы» с ярко выраженной талией и собственно «овал» – фигура прямоугольного или треугольного типа с выпирающим животом. Мы решили объединить все эти типы мужчин , поскольку рекомендации по подбору одежды по типу фигуры для них очень похожи.

Звезда фильма «Волк с Уолл-стрит» Джона Хилл неоднократно терял и набирал массу тела и в самые свои тучные времена весил около 102 кг при росте 170 см. При этом актер успешно следует рекомендациям стилистов и выглядит очень стильно.

Многослойность – отличное решение. С ее помощью мужчине с овальным типом фигуры становится гораздо проще подбирать вещи . Ворох одежды не только скроет всё что захотите – из него легко конструировать новые пропорции.
Чиносы, слаксы, карго – всё это названия свободных брюк, на которые вам стоит обратить внимание. Свободные джинсы тоже подойдут.
Длинные пиджаки, сюртуки, куртки, свитера, кардиганы – прекрасный выбор. Подбирая такую одежду, мужчины с овальным типом фигуры могут закрыть бедра и сделать силуэт более вытянутым.
Не бойтесь ярких красок: с помощью принта можно создавать и убирать объем там, где это необходимо. Пресловутая продольная полоска действительно худит, а широкая клетка – уменьшает габариты.
Ни один пул советов по подбору одежды по типу фигуры для полных мужчин не обходится без упоминания черного. Звучит избито, но это правда: в черном цвете любая вещь смотрится более стильно и на размер меньше.
Лайфхак для ленивых: отрастите бороду. Растительность на лице скроет второй подбородок и добавит образу небрежного шика.

Мужчинам с овальным типом фигуры стоит выбирать одежду цельного кроя. Не режьте силуэт многочисленными линиями: между длинным и коротким рукавом всегда выбирайте длинный, между брюками и шортами – брюки, между бриджами и шортами – бриджи.
Трикотажная футболка без рубашки сверху – верный способ продемонстрировать каждую складку на животе. Это смотрится прилично, только если футболка свободная и темного оттенка или с крупным принтом.
Какую бы одежду по типу фигуры вы ни выбрали , следите за тем, чтобы верх и низ были одинаково объемными. Один из способов сгладить линию перехода от верха к низу – удлиненная одежда. Если у вас узкие бедра и широкие плечи, выбирайте массивную верхнюю одежду, и наоборот, если верхняя часть тела заметно шире, наденьте свободные брюки и легкий верх.

Несколько хороших советов

Ну и напоследок, несколько общих рекомендаций по выбору одежды для мужчин любого типа фигуры .

Покупайте одежду по размеру . Даже самую прекрасную фигуру испортят спадающие джинсы или чересчур короткая футболка. Подробнее о том, как выбрать правильный размер в интернет-магазине, читайте в нашей статье .
Если вы покупаете рубашку с длинным рукавом, согните руку в локте и убедитесь, что манжета прикрывает кости запястья. В выпрямленном состоянии рукав должен быть на пару сантиметров ниже.
Если вы подворачиваете рукав рубашки , делайте сгиб строго над локтем или на 8-10 см ниже локтя – это будет прилично смотреться и не стеснит движений. Чтобы подворот выглядел аккуратно, воспользуйтесь одной из следующих схем:
Неважно, какой у мужчины тип фигуры и какую одежду он носит – если он решил подворачивать джинсы , это надо делать правильно. Вот схема:
Одна из распространенных диспропорций мужской фигуры – удлиненный торс и короткие ноги . Это легко скрыть, выбирая пиджаки и свитера длиной до середины бедра, а джинсы и брюки – со средней посадкой. При выборе костюма мужчине с такой фигурой стоит отдать предпочтение варианту, где брюки и пиджак одного цвета. Избегайте обтягивающих джинсов, используйте в повседневных образах многослойные сочетания: футболка + расстегнутая рубашка и рубашка + кардиган.
Если у вас маленький рост – это не проблема, при условии, что вы умеете хорошо одеваться. Носите однотонную одежду или одежду с мелким принтом, будьте аккуратны с длиной брюк – и всё будет замечательно.
И последний, главный совет: не зацикливайтесь на «недостатках» тела – следуйте моде и своему стилю. Если вы будете излучать уверенность, никто не заметит мелких недочетов в одежде.

Видео:Типы фигур мужчин. Выбор одежды по фигуре.Скачать

Тип мужской фигуры

Воспользуйтесь нашим калькулятором измерения мужской фигуры, чтобы определить свой тип телосложения. Когда вы поймете, какому типу фигуры соответствуете, вам будет легче визуализировать похудение и наращивание мышечной массы. Помните: тип вашей фигуры может меняться по мере того, как вы теряете вес и набираете мышцы, поэтому регулярно проверяйте свои данные при помощи нашего инструмента.

Видео:КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ?Скачать

Как правильно определить тип мужской фигуры

Объективным показателем, указывающим тип телосложения у мужчины, являются соотношение талии, бедер, плеч и груди. Во многом они определяются генетически, однако, на них также влияют ваш рост, процент жира в организме, возраст и здоровье эндокринной системы. В особенности на тип фигуры мужчины влияет дисбаланс мужских и женских гормонов.

Прописывайте в соответствующих полях нужные значения, чтобы узнать свой тип фигуры. Обратите внимание на всплывающие подсказки. Для точности измерений воспользуйтесь посторонней помощью. При измерениях важно стоять прямо и держать руки по швам, не вдыхать при измерениях груди и талии.

Видео:Какой тип фигуры самый красивый? Почему стилисты врут?Скачать

Виды телосложения у мужчин (примеры)

Итак, вы сделали необходимые замеры и получили результат. Физиологи насчитывают всего шесть типов мужских фигур по геометрической форме: «треугольник», «прямоугольник», «овал», «перевернутый треугольник», «крест» и «трапеция». Рассмотрим каждый из них с примерами

«Треугольник» (тип А)

У обладателей клинообразной фигуры плечи сильно уже бедер. Конечно, это далеко от классической V, к которой стремятся все мужчины, но зато у вас самое здоровое распределение жира в организме, а значит меньше шансов на ранние проблемы с сердцем и сосудами. Считайте, что вам повезло в генетической лотерее.

Упражнения на укрепление ССЗ помогут сжечь ещё больше жира. Кроме того, следует сконцентрироваться на проработке верха тела. Решающее значение имеют прокачка грудных, широчайших мышц, плеч, а также рук.

«Крест» (Тип Х)

При таком типе фигуры плечи и бедра мужчины относительно одинакового размера, талия не слишком широкая. Тем не менее, самой широкой частью тела часто являются бедра, если смотреть в анфас.

Если это ваш тип, то вам идеально подойдут силовые тренировки, поскольку такая конституция позволяет отлично набирать мышечную массу. Убедитесь, что в вашем тренировочном плане достаточно нагрузок на бедра, икры и ягодицы. Сосредоточьтесь также на руках и плечах.

С питанием нужно быть аккуратнее, поскольку при крестообразной фигуре легко откладывается жир. Поменьше быстрых углеводов и сахара.

«Перевернутый треугольник» (Тип V)

Тип «Перевернутого треугольника» характерен тем, что у его обладателя значительно более узкие бедра в сравнении с плечами. Талия может быть такой же по ширине, как бедра, или чуть уже, но определяющим является пропорция бедер и плеч.

Обладатели такой фигуры везунчики. Сухая масса набирается хорошо, жир запасается плохо. Хотя при сидячем образе жизни и питании чем попало, даже с такой фигурой вы не избежите ожирения. Классический тип фигуры Супермена, к которой стремятся все парни в тренажерном зале. Только не пропускайте день ног! Худосочные куриные ножки плохо смотрятся на фоне широкой спины, и более того — это просто убийственно для коленей.

«Овал» (Тип О)

У человека с таким типом фигуры большая часть жира запасается в брюшной (абдоминальной) области. У него, как правило, широкая талия и при плохой диете легко появляется пивной живот.

Надо отметить, что такой тип фигуры наиболее опасен для мужчин, хотя висцеральный жир до поры до времени не причиняет беспокойств. Хорошая новость в том, что его легко пережечь диетами и интервальными тренировками. Не забывайте также регулярно бегать.

«Прямоугольник» (Тип I, или Тип H при лишнем весе)

Худощавое телосложение, при котором плечи, бедра и талия примерно одинаковы по размеру. Обладатели такой фигуры часто комплексуют, но взгляните на Дэвида Бекхэма или Бенедикта Камбербэтча – они от этого не страдают и стабильно в отличной форме.

У мужчин с фигурой «прямоугольник» почти не откладывается жир (чем бы они ни питались), но и мышечная масса прирастает с трудом. Это, как правило, астеничные люди с довольно посредственными силовыми показателями, но зато колоссальной выносливостью и быстрым обменом веществ.

Обладая такой фигурой, вы отлично приспособлены к выполнению кардио, поэтому будете оставаться стройным и подтянутым. Без физических нагрузок обладатели такой фигуры представляют собой типичный skinny fat: выпирающий животик при довольно худых плечах.

«Трапеция» (Тип T)

Трапециевидное, или Т-образное тело, подразумевает широкие плечи и практически одинаковые по объему талию и бедра. У некоторых мужчин плечи настолько широки, что кажется, будто они забыли под пиджаком вешалку из гардероба.

С таким типом фигуры вы отлично приспособитесь к длительным аэробным нагрузкам вроде плавания или гребли, где задействована в большей мере верхняя часть тела. В то же время будут хорошо прогрессировать силовые. Стоит уделять больше внимания ногам, так как они скорее всего будут хронически отставать, особенно при высоком росте.

Лишний вес скорее всего будет распределяться равномерно по всему телу. Это означает, что вы так же равномерно будете его терять по мере тренировок.

Видео:Как одеваться с фигурой Перевернутый треугольникСкачать

Можно ли изменить свой тип телосложения?

Форма тела в значительной мере определяется генетикой. Определяющими будут антропометрические данные: соотношение мышц и подкожного жира, размер и форма скелета (особенно в плечевом поясе).

Тем не менее, грамотно подобрав физические нагрузки и диету, мужчина может не изменить, но по крайней мере скорректировать свой тип телосложения. Это достигается за счет снижения жировой прослойки, наращивания мышечной массы и проработки отстающих мышечных групп. Регулярные тренировки, занятие любимым спортом – ключ к успеху.